Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En iyi C vitamini alımı için genel öneriler şunlardır:
- Sabah Aç Karna: C vitamini, aç karnına alındığında daha iyi emilir ve hızlı bir şekilde vücuda nüfuz eder 12. Bu nedenle, sabahları su ile birlikte alınması önerilir 2.
- Öğleden Sonra: Eğer iki doz halinde alınıyorsa, ikinci doz öğleden sonra alınabilir 1.
- Yemeklerle Birlikte: C vitamini, gıdalarla birlikte alındığında mide şikayetlerini azaltır 1.
Ancak, kişisel sağlık durumu ve diğer alınan takviyelerle etkileşim göz önünde bulundurularak bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: