• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    En hızlı metabolizma hangi insanda?

    • #Sağlık
    • #Metabolizma
    • #Cinsiyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erkeklerin genellikle kadınlardan daha hızlı metabolizmaya sahip olduğu kabul edilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hemensaglik.com
        1
      2. medicana.com.tr
        2
      3. mph.com.tr
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. maltepehastanesi.com.tr
        5

    • Erkeklerin metabolizması neden daha hızlıdır?

    • Kadınlarda metabolizma hızını etkileyen faktörler nelerdir?

    • Hangi besinler metabolizmayı hızlandırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En hızlı kilo veren vücut tipi hangisi?

    Mezomorf vücut tipi, en hızlı kilo veren vücut tipi olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #VücutTipi
    • #KiloVerdirme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Bazal metabolizma ne demek?

    Bazal metabolizma, canlının tam dinlenme sırasında kas hareketi yapmadan, vücuttaki canlılık olaylarının sürmesi için gereken enerjiyi sağlayan metabolizmaya denir. Bu, vücudun nefes alıp verme, kan dolaşımı ve hücre yenilenmesi gibi hayati süreçler için harcadığı minimum enerji miktarıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Metabolik hızı yüksek olanlar ne yemeli?

    Metabolik hızı yüksek olanlar, metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketmelidir. İşte bazı öneriler: 1. Acı Kırmızı Biber: Kapsaisin içeriği sayesinde vücut ısısını yükselterek metabolizma hızını artırır. 2. Yeşil Çay: Antioksidan özellikleri ve kafein içeriği ile metabolizmayı hızlandırır. 3. Avokado: C, A ve E vitaminleri içeren tropikal meyve, antioksidan etkiye sahiptir ve yağ yakımını hızlandırır. 4. Ananas: Bromelain enzimi sayesinde sindirimi iyileştirir ve yağ yakma sürecini hızlandırır. 5. Keten Tohumu: Yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler ve bazal metabolizma hızını artırır. 6. Zencefil: Termojenik etkiye sahip olup, vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı %20 oranında artırır. 7. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile mide tarafından daha fazla enerji harcanmasını sağlar. 8. Balık: Omega-3 yağ asitleri ve yüksek protein içeriği ile metabolizmayı hızlandırır. Bu besinleri diyetinize eklerken, dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz de önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir uzmana danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    • #Diyet
    • #GünlükBeslenme
    5 kaynak

    Bazal metabolizma saatte kaç kalori yakar?

    Bazal metabolizma, saatte yaklaşık 1 kalori yakar. Bu değer, 20-50 yaş arasındaki normal bir erkeğin, vücut yüzeyinin her metrekaresi için geçerlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Ağırlıkla çalışmak metabolizmayı hızlandırır mı?

    Evet, ağırlık çalışmak metabolizmayı hızlandırır. Ağırlık antrenmanları, kas kütlesini artırarak bazal metabolizma hızını yükseltir. Haftada iki ila üç kez yapılan direnç antrenmanları, metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar ve egzersiz sonrası vücudun ekstra enerji harcamasına neden olur.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Bazal metabolizma ve günlük enerji ihtiyacı nedir?

    Bazal metabolizma ve günlük enerji ihtiyacı kavramları şu şekilde açıklanabilir: 1. Bazal Metabolizma: Dinlenme halindeyken vücudun temel yaşam fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu minimum enerji miktarıdır. 2. Günlük Enerji İhtiyacı: Kişinin aktivite seviyesine, yaşına ve cinsiyetine göre değişen, bir günde harcadığı toplam enerji miktarıdır. Bazal metabolizma hızını hesaplamak için Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor gibi formüller kullanılır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    • #Enerji
    5 kaynak

    Bazal ve dinlenme metabolizma aynı mı?

    Bazal metabolizma ve dinlenme metabolizması kavramları benzer olsa da aynı şeyler değildir. Bazal metabolizma, vücudun tamamen dinlenirken harcadığı enerji miktarını ifade eder. Dinlenme metabolizması ise, vücudun dinlenirken yaktığı kalori miktarıdır.
    • #Sağlık
    • #Metabolizma
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7zmm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fen-hizli-metabolizma-hangi-insanda-576817747%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8050","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6334727391754541705","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754541738944697-8291536063980272749-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-86-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7zmm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7zmm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Erkeklerin** genellikle kadınlardan daha hızlı metabolizmaya sahip olduğu kabul edilir [```1```](https://www.hemensaglik.com/makale/erkekte-ve-kadinda-metabolizma-hizi-farkli-midir)[```2```](https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12438/metabolizma-hizlandirma).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/erkekte-ve-kadinda-metabolizma-hizi-farkli-midir","title":"Erkekte ve Kadında Metabolizma Hızı Farklı... - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/erkekte-ve-kadinda-metabolizma-hizi-farkli-midir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12438/metabolizma-hizlandirma","title":"Metabolizma Hızı ve Hızlandırma Yöntemleri - Medicana","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12438/metabolizma-hizlandirma"},{"sourceId":3,"url":"https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/metabolizma-nedir-metabolizma-nasil-hizlandirilir","title":"Metabolizma Nedir? Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?","shownUrl":"https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/metabolizma-nedir-metabolizma-nasil-hizlandirilir"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/metabolizma-hizlandiran-yontemler/","title":"Metabolizma Hızlandıran... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/metabolizma-hizlandiran-yontemler/"},{"sourceId":5,"url":"https://maltepehastanesi.com.tr/tr/makaleler/detay/metabolizma-nedir","title":"Metabolizma Nedir? Metabolizmayı Hızlandırmak İc in Neler...","shownUrl":"https://maltepehastanesi.com.tr/tr/makaleler/detay/metabolizma-nedir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En hızlı metabolizma hangi insanda?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/cinsiyet","text":"#Cinsiyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Erkeklerin metabolizması neden daha hızlıdır?","url":"/search?text=Erkeklerin+metabolizmas%C4%B1+neden+daha+h%C4%B1zl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kadınlarda metabolizma hızını etkileyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Kad%C4%B1nlarda+metabolizma+h%C4%B1z%C4%B1n%C4%B1+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi besinler metabolizmayı hızlandırır?","url":"/search?text=Metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+h%C4%B1zl%C4%B1+metabolizma+hangi+insanda%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6334727391754541705","reqid":"1754541738944697-8291536063980272749-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-86-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754541738944697-8291536063980272749-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-86-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7zmm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/vucut-tipinizi-taniyin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/ektomorf-endomorf-mezomorf-nedir-h120834.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/rehber/vucut-tipleri-nedir-vucup-tip-ogrenme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/vucut-tipleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/vucut-tipleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-hizli-kilo-veren-vucut-tipi-hangisi-3265774105","header":"En hızlı kilo veren vücut tipi hangisi?","teaser":"Mezomorf vücut tipi, en hızlı kilo veren vücut tipi olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Bazal_metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bazal-metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toygartoydemir.com/bazal-metabolizma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/bazal-metabolizma-13912?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/bazal-metabolizma-nedir-ve-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bazal-metabolizma-ne-demek-4175164584","header":"Bazal metabolizma ne demek?","teaser":"Bazal metabolizma, canlının tam dinlenme sırasında kas hareketi yapmadan, vücuttaki canlılık olaylarının sürmesi için gereken enerjiyi sağlayan metabolizmaya denir. Bu, vücudun nefes alıp verme, kan dolaşımı ve hücre yenilenmesi gibi hayati süreçler için harcadığı minimum enerji miktarıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/metabolizmayi-hizlandiran-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/kilo-vermek-icin-en-etkili-metabolizma-hizlandirici-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/04/30/metabolizma-hizlandirma-yollari-nelerdir-yag-yakici-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/metabolizma-hizlandiran-12-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytoykukacar.com/metabolizmayi-hizlandiran-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/metabolik-hizi-yuksek-olanlar-ne-yemeli-846378180","header":"Metabolik hızı yüksek olanlar ne yemeli?","teaser":"Metabolik hızı yüksek olanlar, metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketmelidir. İşte bazı öneriler: 1. Acı Kırmızı Biber: Kapsaisin içeriği sayesinde vücut ısısını yükselterek metabolizma hızını artırır. 2. Yeşil Çay: Antioksidan özellikleri ve kafein içeriği ile metabolizmayı hızlandırır. 3. Avokado: C, A ve E vitaminleri içeren tropikal meyve, antioksidan etkiye sahiptir ve yağ yakımını hızlandırır. 4. Ananas: Bromelain enzimi sayesinde sindirimi iyileştirir ve yağ yakma sürecini hızlandırır. 5. Keten Tohumu: Yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler ve bazal metabolizma hızını artırır. 6. Zencefil: Termojenik etkiye sahip olup, vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı %20 oranında artırır. 7. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile mide tarafından daha fazla enerji harcanmasını sağlar. 8. Balık: Omega-3 yağ asitleri ve yüksek protein içeriği ile metabolizmayı hızlandırır. Bu besinleri diyetinize eklerken, dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz de önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir uzmana danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gunlukbeslenme","text":"#GünlükBeslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Bazal_metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12204/bazal-metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/bazal-metabolizma-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/bazal-metabolizma-nedir-h132497.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/bazal-metabolizma-hesaplama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bazal-metabolizma-saatte-kac-kalori-yakar-32748169","header":"Bazal metabolizma saatte kaç kalori yakar?","teaser":"Bazal metabolizma, saatte yaklaşık 1 kalori yakar. Bu değer, 20-50 yaş arasındaki normal bir erkeğin, vücut yüzeyinin her metrekaresi için geçerlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenimibul.com/metabolizma-hizlandirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/egzersiz-yaparak-metabolizmayi-hizlandirmanin-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drbakan.com/blog/metabolizma-hizlandirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/metabolizma-hizlandiran-yontemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/egzersiz-metabolizmayi-hizlandirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/agirlikla-calismak-metabolizmayi-hizlandirir-mi-2409277894","header":"Ağırlıkla çalışmak metabolizmayı hızlandırır mı?","teaser":"Evet, ağırlık çalışmak metabolizmayı hızlandırır. Ağırlık antrenmanları, kas kütlesini artırarak bazal metabolizma hızını yükseltir. Haftada iki ila üç kez yapılan direnç antrenmanları, metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar ve egzersiz sonrası vücudun ekstra enerji harcamasına neden olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/bazal-metabolizma-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toygartoydemir.com/bazal-metabolizma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drgurkankaraca.com/bazal-metabolizma-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12204/bazal-metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bazal-metabolizma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bazal-metabolizma-ve-gunluk-enerji-ihtiyaci-nedir-3591338134","header":"Bazal metabolizma ve günlük enerji ihtiyacı nedir?","teaser":"Bazal metabolizma ve günlük enerji ihtiyacı kavramları şu şekilde açıklanabilir: 1. Bazal Metabolizma: Dinlenme halindeyken vücudun temel yaşam fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu minimum enerji miktarıdır. 2. Günlük Enerji İhtiyacı: Kişinin aktivite seviyesine, yaşına ve cinsiyetine göre değişen, bir günde harcadığı toplam enerji miktarıdır. Bazal metabolizma hızını hesaplamak için Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor gibi formüller kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/enerji","text":"#Enerji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nurayyazihan.com/bazal-metabolizma-hizi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/bazal-metabolizma-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Bazal_metabolizma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bazal-metabolizma/hg-3035?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12204/bazal-metabolizma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bazal-ve-dinlenme-metabolizma-ayni-mi-3715066062","header":"Bazal ve dinlenme metabolizma aynı mı?","teaser":"Bazal metabolizma ve dinlenme metabolizması kavramları benzer olsa da aynı şeyler değildir. Bazal metabolizma, vücudun tamamen dinlenirken harcadığı enerji miktarını ifade eder. Dinlenme metabolizması ise, vücudun dinlenirken yaktığı kalori miktarıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7zmm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7zmm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zmmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}