Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sağlıklı kilo aralığı, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 18.5 ila 24.9 arasında kabul edilmektedir 24.
Bir ayda en fazla sağlıklı kilo kaybı ise genellikle 2 ila 4 kilogram olarak önerilmektedir 3.
Ancak, her bireyin metabolizması ve sağlık durumu farklı olduğundan, kişiye özel bir değerlendirme ve plan için bir diyetisyene danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: