Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En derin uyku, uykunun üçüncü ve dördüncü evrelerini kapsayan derin uyku ya da yavaş dalga uykusudur 3.
Bu uyku evresi, uyku döngüsünün en derin kısmıdır ve beyindeki elektriksel aktiviteyi ölçen EEG cihazları tarafından kaydedilen delta dalgaları ile karakterizedir 2. Delta dalgaları, çok yavaş ve yüksek genişlikli dalgalardır 2.
Derin uyku, uyanmak için en zor olunan evredir; bazı insanlar, çok yüksek sesler bile onları uyandıramaz 2. Bu evrede uyandırılan biri, kısa bir süreliğine zihinsel karışıklık yaşar 2.
İyi bir dinlenme için uykunun yüzde 20-25’inin bu evreden oluşması gerekir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: