En derin uyku evresi hangisi ve rem uykusu kaç saat olmalı?

En derin uyku evresi, uyku döngüsünün Non-REM (NREM) evresinin III. ve IV. evreleri olarak kabul edilir 13.

REM (Rapid Eye Movement) uykusu ise toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur ve her 80-100 dakikada bir tekrar eder 3. Bu evrede 6-7 defa girip çıkılır 1.

İdeal REM uykusu süresi konusunda kesin bir kural yoktur, ancak genel olarak 45-75 dakika olarak kabul edilir 4.