Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En derin uyku evresi, NREM uykusunun 3. evresidir 125. Bu evrede kişiyi uyandırmak daha zordur ve uyandırıldığında şaşkınlık yaşanabilir 25.
REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25’ini oluşturur 23. Gece boyunca 4-5 kez tekrar edebilir 2. İlk REM evresi kısa olup 10 dakika sürebilir, sonraki evrelerde bu süre artabilir ve son evre bir saate kadar çıkabilir 23.
Yetişkinler için ideal uyku süresi 7-9 saat arasındadır ve bu süre içinde yaklaşık 1,5-2 saat REM uykusu gerçekleşir 13.
Uyku düzeni kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle uyku problemleriyle karşılaşıldığında bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: