Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Emzirme döneminde bazı sebzelerin tüketimi sınırlı olmalıdır:
- Kuru baklagiller: Nohut, fasulye, mercimek gibi baklagiller gaz yapıcı özelliğe sahiptir 23.
- Lahana grubu sebzeler: Lahana, karnabahar, brokoli gaz yapıcı etkiye sahiptir 23.
- Soğan ve sarımsak: Ham tüketildiklerinde gaz problemlerine neden olabilirler 23.
Ayrıca, marul ve ıspanak gibi yeşillikler yeterince yıkanmadığında bakteri oluşumu gelişebilir, bu nedenle dışarıda yemek yenildiğinde tercih edilmemelidir 3.
Emzirme döneminde beslenme konusunda bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: