Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Elma ve tarçın birlikte tüketildiğinde şu olumlu etkiler ortaya çıkabilir:
- Kan şekeri düzenleme: Tarçın, kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve insülin direncini azaltabilir 12.
- Sindirim sistemi sağlığı: Elma ve tarçın, sindirim sistemi sorunlarına yardımcı olabilir ve şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi semptomları azaltabilir 12.
- Kilo kontrolü: Tarçın, metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ hücrelerinin oluşumunu azaltabilir 12.
- Antioksidanlar: Elma ve tarçın, antioksidanlar bakımından zengin bir besindir ve vücuttaki serbest radikalleri nötralize edebilir 12.
- Bağışıklık sistemi: C vitamini bakımından zengin olan elma, grip ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir 1.
Ancak, aşırı tarçın tüketimi mide sorunlarına yol açabilir ve hamilelikte tarçın kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır 2.
Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: