Buradasın
Dispnesi olan hasta nasıl nefes alır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dispnesi olan hastaların nefes alma teknikleri şunlardır:
- Diyafram Nefesi: Derin nefes alarak diyafram kasının etkin çalışmasını sağlar 13. Nasıl yapılır: Bir elini karın bölgesine, diğer elini göğüs bölgesine yerleştirip, karın bölgesini dışa hareket ettirerek burundan iki saniye süre ile nefes almak ve alınan nefesi dudaklar dört saniye süre ile dışarı vermek 1.
- Büzük Dudak Nefesi: Burundan iki saniye süre ile nefes alıp, ıslık çalar gibi dudakları büzerek dört saniye süre ile nefes vermek 13.
- Pozisyon Değiştirme: Öne eğilerek veya yüksek yastıkla desteklenmiş bir pozisyonda oturmak ya da uzanmak nefes almayı kolaylaştırabilir 23.
Ayrıca, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, stresten uzak durma gibi yaşam tarzı değişiklikleri de nefes darlığını hafifletebilir 34.
Nefes darlığı yaşayan hastaların bir göğüs hastalıkları uzmanına başvurmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: