Dışkıyı uzun süre tutmanın vücutta çeşitli olumsuz etkileri olabilir: Karın ağrısı ve kramplar. Kabızlık. Hemoroid ve anal fissür. Bağırsak tembelliği. Sindirim bozuklukları. Rektum duyarsızlaşması. Anksiyete ve depresyonun derinleşmesi. Toksinlerin yeniden emilmesi. Karaciğer detoks yükünün artması. Kronik gaz ve şişkinlik. Deri döküntüleri, akne, ağız kokusu. Dışkıyı bekletmek iyi sayılabilecek bir durumken, dışkının bekletilmesi alışkanlık haline getirildiğinde kaslara ve sinirlere zarar verebilir. Bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşıldığında bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.