Kalın bağırsaktaki atıkların dışarı atılması, bağırsak hareketleri ve dışkılama süreciyle gerçekleşir. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak atık atılımını destekleyen bazı yöntemler: Su tüketimi: Günde en az 2 litre su içmek, bağırsak hareketlerini düzenler ve atıkların dışarı atılmasını kolaylaştırır. Lifli besinler: Yulaf, keten tohumu, meyve ve sebzeler gibi lifli gıdalar tüketmek, bağırsak hareketlerini artırır. Probiyotik gıdalar: Yoğurt, kefir, lahana turşusu gibi probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek atık atılımını destekler. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağırsak hareketlerini hızlandırır. Ayrıca, stoma (kolostomi) adı verilen cerrahi bir işlemle kalın bağırsak, karın yüzeyine ağızlaştırılarak atıkların dışarı atılması sağlanabilir.