Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Devit3 (D vitamini) eksikliğinin belirtileri şunlardır:
- Kemik ve kas ağrıları: D vitamini, kalsiyum emilimini artırarak kemiklerin güçlenmesini sağlar; eksiklik durumunda kemiklerde hassasiyet ve ağrılar görülebilir 12.
- Kronik yorgunluk ve halsizlik: D vitamini enerji üretiminde önemli bir rol oynar, eksikliği sürekli yorgunluk hissine yol açabilir 1.
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması: D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı korur; eksiklik sık hastalanma riskini artırır 12.
- Saç dökülmesi ve cilt problemleri: D vitamini saç köklerini besleyerek saç dökülmesini önler, eksiklik ciltte kuruluk ve tahrişe neden olabilir 1.
- Depresyon ve ruh hali değişiklikleri: D vitamini, serotonin seviyelerini düzenleyerek ruh halini olumlu yönde etkiler; eksikliği depresyon ve anksiyete gibi durumlara yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: