Kansızlığa iyi gelen vitaminler şunlardır: 1. Demir: Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi demir açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. 2. B12 Vitamini: Balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta ve kırmızı et B12 vitamini kaynaklarıdır. 3. Folik Asit: Yeşil yapraklı sebzeler, avokado, brokoli ve kuru baklagiller folik asit içerir. 4. C Vitamini: Portakal, limon, çilek, kivi ve domates gibi C vitamini kaynakları demir emilimini artırır. Bu vitaminlerin dengeli bir şekilde alınması, kansızlık (anemi) riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.