• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Damak ala sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Çikolata
    • Diyet
    • Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Damak çikolatası, uygun miktarda tüketildiğinde sağlıklı olabilir, ancak aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir 1.
    Damak çikolatasının sağlık açısından bazı faydaları:
    • Fermente süt içerir, bu da bağırsak sağlığı için yararlı bakteriler sağlar ve bağışıklık sistemini destekleyebilir 1.
    • Kakao, antioksidanlarla doludur ve kalp sağlığı için önemlidir 1.
    Ancak, yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle:
    • Obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir 14.
    • Diş çürüklerine neden olabilir 4.
    Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, damak çikolatasının porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmesi önerilir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. damak.gen.tr
        2
      3. netaklinik.com
        3
      4. bilgidunyasi.com
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

    • Damak çikolatasının antioksidan içeriği nedir?

    • Fermente sütün bağırsak sağlığına etkileri nelerdir?

    • Porsiyon kontrolü neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A close-up of a golden-brown Nestle Damak Ala wafer on a small plate, with a warm Turkish coffee cup in the background, evoking a cozy snack moment.

    Damak ala 30 g kaç kalori?

    30 gram Nestle Damak Ala gofret 164 kalori içerir. Besin değerleri: enerji: 683 kJ; yağ: 9,7 g; doymuş yağ: 4,4 g; karbonhidrat: 16,0 g; şeker: 11,0 g; lif: 0,6 g; protein: 3,1 g; tuz: 0,07 g. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Damak Ala gofret içinde ne var?

    Damak Âlâ gofret içeriği şu şekildedir: - Sütlü çikolata (%44). - Antep fıstığı (%13). - Gofret yaprakları. Ayrıca, içerikte maltodekstrin, tam hidrojenize hindistan cevizi yağı, mısır nişastası, tuz ve kabartıcı gibi bileşenler de bulunmaktadır.
    • Gıda
    • İçerik
    • AntepFıstığı
    • Gofret
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ygy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdamak-ala-saglikli-mi-3087710227%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63236","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4473354651756351808","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756351830276556-14655278682274734627-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ygy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ygy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Damak çikolatası, uygun miktarda tüketildiğinde sağlıklı olabilir**, ancak aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak).\n\n**Damak çikolatasının sağlık açısından bazı faydaları**:\n- **Fermente süt** içerir, bu da bağırsak sağlığı için yararlı bakteriler sağlar ve bağışıklık sistemini destekleyebilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak).\n- **Kakao**, antioksidanlarla doludur ve kalp sağlığı için önemlidir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak).\n\n**Ancak, yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle**:\n- **Obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir** [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak)[```4```](https://www.bilgidunyasi.com/ne-yapilir/damak-sagligi-icin-ne-yapilmali).\n- **Diş çürüklerine** neden olabilir [```4```](https://www.bilgidunyasi.com/ne-yapilir/damak-sagligi-icin-ne-yapilmali).\n\nSağlıklı bir diyetin parçası olarak, damak çikolatasının porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmesi önerilir [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/damak.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak","title":"100 G Damak Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-damak","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.damak.gen.tr/damak.html","title":"Damak Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.damak.gen.tr/damak.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://netaklinik.com/damaklik-nedir-kimler-damaklik-kullanir/","title":"Damaklık Nedir? Kimler Damaklık Kullanır? | Neta Klinik","shownUrl":"https://netaklinik.com/damaklik-nedir-kimler-damaklik-kullanir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/ne-yapilir/damak-sagligi-icin-ne-yapilmali","title":"Damak Sağlığı İçin Ne Yapılmalı?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/ne-yapilir/damak-sagligi-icin-ne-yapilmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/damak.html","title":"Damak Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/damak.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Damak ala sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Damak çikolatasının antioksidan içeriği nedir?","url":"/search?text=Damak+%C3%A7ikolatas%C4%B1n%C4%B1n+antioksidan+i%C3%A7eri%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fermente sütün bağırsak sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Fermente+s%C3%BCt%C3%BCn+ba%C4%9F%C4%B1rsak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Porsiyon kontrolü neden önemlidir?","url":"/search?text=Porsiyon+kontrol%C3%BC+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Damak+ala+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4473354651756351808","reqid":"1756351830276556-14655278682274734627-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756351830276556-14655278682274734627-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ygy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nestle-damak-ala-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macrocenter.com.tr/nestle-damak-l-gofret-30-g-p-6b47ef?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/nestle-damak-ala-gofret-30-g-p-6b47ef?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutracheck.co.uk/CaloriesIn/Product/06/Nestle+Damak+Ala+Bar+30g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemenkapinda.com.tr/damak-ala-30gr?size=16&stub=1"],"header":"Damak ala 30 g kaç kalori?","teaser":"30 gram Nestle Damak Ala gofret 164 kalori içerir. Besin değerleri: enerji: 683 kJ; yağ: 9,7 g; doymuş yağ: 4,4 g; karbonhidrat: 16,0 g; şeker: 11,0 g; lif: 0,6 g; protein: 3,1 g; tuz: 0,07 g. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/damak-ala-30-g-kac-kalori-3201250799","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a golden-brown Nestle Damak Ala wafer on a small plate, with a warm Turkish coffee cup in the background, evoking a cozy snack moment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-8IorCSi2F6knxTOrKQls/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yilinurunu.com.tr/kazananlar/2024-kazananlar/34-kazananlar/2024/311-damak-ala-sutlu-cikolatali-antep-fistikli-gofret?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/nestle/damak-%C3%82l%C3%A2/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macrocenter.com.tr/nestle-damak-ala-beyaz-gofret-30-g-p-6b4913?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/nestle-damak-ala-gofret-30-g-p-30463874?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://getir.com/buyuk/urun/nestle-damak-ala-gofret-30g-owjphmqaqb/?size=16&stub=1"],"header":"Damak Ala gofret içinde ne var?","teaser":"Damak Âlâ gofret içeriği şu şekildedir: - Sütlü çikolata (%44). - Antep fıstığı (%13). - Gofret yaprakları. Ayrıca, içerikte maltodekstrin, tam hidrojenize hindistan cevizi yağı, mısır nişastası, tuz ve kabartıcı gibi bileşenler de bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/damak-ala-gofret-icinde-ne-var-447220511","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/icerik","text":"İçerik"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"AntepFıstığı"},{"href":"/yacevap/t/gofret","text":"Gofret"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ygy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ygy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ygyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}