Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, D vitamini eksikliği uyku yapabilir. D vitamini, vücudun biyolojik saatini düzenleyen hormonlarla bağlantılıdır ve eksikliği, uyku düzenini bozabilir 34.
D vitamini eksikliğinin uyku üzerindeki olumsuz etkileri şunlardır:
D vitamini, melatonin hormonunun üretiminde rol oynar; bu hormonun eksikliği uyku sorunlarına yol açabilir 34.
Uyku sorunları yaşanıyorsa, bir uzmana danışılması ve gerekli kontrollerin yaptırılması önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: