Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
D2 vitamini, vücutta önemli işlevler görür:
- Kemik sağlığı: Kalsiyumun emilimini destekleyerek kemik sağlığını korur 124.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır 134.
- Hücresel işlevler: Vücudun çeşitli hücresel işlevlerini düzenler ve sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı olur 3.
D2 vitamini, genellikle ek besin takviyeleriyle alınır, çünkü doğal olarak birçok gıdada bulunmaz 13. Ancak, güneş ışığına maruz kalmak, vücudun D vitamini sentezini teşvik edebilir 3.
D2 vitamini içeren bazı besinler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: