Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, çocukken çok su içmek iyidir. Su, çocukların sağlıklı gelişimi ve genel sağlığı için hayati öneme sahiptir 24.
Yeterli su tüketimi çocukların:
- Konsantrasyon, hafıza ve problem çözme yeteneklerini olumlu yönde etkiler 1.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve zararlı bileşenlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur 2.
- İştahı düzenler ve dengeli büyümeye katkıda bulunur 2.
Çocukların günlük su tüketimi, yaşlarına göre değişiklik gösterir:
- 1-3 yaş arası: 1.3 litre 4.
- 4-8 yaş arası: 1.4 litre 4.
- 9 yaş ve üzeri: Kızlarda 2.1 litre, erkeklerde 2.4 litre 4.
Bu miktarlar, çocuğun boyu, kilosu, cinsiyeti ve aktivite düzeyine göre değişebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: