Evet, çocukken çok su içmek iyidir. Su, çocukların sağlıklı gelişimi ve genel sağlığı için hayati öneme sahiptir. Yeterli su tüketimi çocukların: - Konsantrasyon, hafıza ve problem çözme yeteneklerini olumlu yönde etkiler. - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve zararlı bileşenlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. - İştahı düzenler ve dengeli büyümeye katkıda bulunur. Çocukların günlük su tüketimi, yaşlarına göre değişiklik gösterir: - 1-3 yaş arası: 1.3 litre. - 4-8 yaş arası: 1.4 litre. - 9 yaş ve üzeri: Kızlarda 2.1 litre, erkeklerde 2.4 litre. Bu miktarlar, çocuğun boyu, kilosu, cinsiyeti ve aktivite düzeyine göre değişebilir.