Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bünyesi zayıf ifadesi, kişinin bağışıklık sisteminin, fiziksel gücünün veya genel sağlığının zayıf olduğu bir durumu ifade eder 12.
Bünye zayıflığının bazı belirtileri şunlardır:
- sık sık hastalanma 13;
- uzun süren ve ağır geçen enfeksiyonlar 2;
- yorgunluk, halsizlik 13;
- kilo kaybı, iştahsızlık 13;
- kas ve eklem ağrıları 1;
- düşük enerji seviyesi ve zihinsel bulanıklık 2.
Bünye zayıflığına genetik yatkınlık, yetersiz beslenme, stres, yorgunluk, düzensiz uyku, hareketsiz yaşam tarzı ve kronik hastalıklar gibi etkenler yol açabilir 12.
Bünye zayıflığından kurtulmak için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli sağlık kontrolleri önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: