• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Bel-kalça oranına göre hangi vücut tipiyim?

    • #Güzellik
    • #Sağlık
    • #VücutTipi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bel-kalça oranına göre vücut tipinizi aşağıdaki değerlere göre belirleyebilirsiniz:
    • Kadınlar için: Bel/kalça oranı ≤ 0.8 ise sağlık riski düşük, 0.8 < Bel/kalça oranı ≤ 0.86 ise sağlık riski sınırda, 0.86 < Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir 1.
    • Erkekler için: Bel/kalça oranı ≤ 0.95 ise sağlık riski düşük, 0.95 < Bel/kalça oranı ≤ 1 ise sağlık riski sınırda, 1 < Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir 1.
    Bu oranlar, vücut şeklinizi ve yağ dağılımınızı değerlendirmek için kullanılır 3. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. asenaebrusac.com
        1
      2. nowupnutrition.com
        2
      3. aslightclinic.com
        3
      4. wikihow.com.tr
        4
      5. hesaplamanet.com
        5

    • Bel-kalça oranının önemi nedir?

    • Vücut tipleri nelerdir?

    • Bel-kalça oranı nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Büyük kalça küçük bel hangi vücut tipi?

    Büyük kalça ve küçük bel kombinasyonu, armut vücut tipi olarak adlandırılır.
    • #Güzellik
    • #VücutTipi
    • #FizikselGörünüm
    5 kaynak

    Bel/kalça oranı kaç olursa tehlikeli?

    Bel/kalça oranının kadınlar için 0.85'in, erkekler için ise 0.90'ın üzerinde olması tehlikeli olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak

    İnce bel ve kalın bacak hangi vücut tipi?

    İnce bel ve kalın bacaklara sahip olan vücut tipi, endomorf vücut tipi olarak sınıflandırılabilir.
    • #Güzellik
    • #VücutTipi
    • #FizikselGörünüm
    5 kaynak

    Bel ve kalça ölçüsü nasıl alınır?

    Bel ve kalça ölçüsü almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel Ölçüsü: Bir mezura kullanarak belinizin en dar noktasını bulun. 2. Kalça Ölçüsü: Ayaklarınızı birleştirerek kalça kemiğinizin birkaç santim aşağısından ölçüm alın.
    • #Güzellik
    • #Ölçüler
    • #Kıyafet
    • #Talimatlar
    5 kaynak

    Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?

    Bel-kalça oranı (BKO) hesaplamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel çevresini ölçün: Belinizin en dar noktasını bir mezura veya esnek bir şerit kullanarak ölçün. 2. Kalça çevresini ölçün: Kalçanızın en geniş kısmını ölçün. 3. Oranı hesaplayın: Bel çevresi ölçümünü, kalça çevresi ölçümüne bölün. Formül: Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm). Sağlıklı BKO aralıkları: - Kadınlar için: 0.85 ve altı: Normal ve sağlıklı, 0.85-0.90 arası: Orta düzeyde riskli, 0.90'dan yüksek: Yüksek riskli. - Erkekler için: 1.0 ve altı: Normal ve sağlıklı, 1.0-0.95 arası: Orta düzeyde riskli, 0.95'ten yüksek: Yüksek riskli.
    • #Sağlık
    • #VücutÖlçüleri
    • #SağlıklıYaşam
    • #FizikselSağlık
    5 kaynak

    Bel/kalça oranı yüksek olursa ne olur?

    Bel/kalça oranının yüksek olması, karın bölgesinde yağ birikiminin arttığını ve bu durumun sağlık risklerini yükselttiğini gösterir. Diğer olası sonuçlar: - İnme ve yüksek tansiyon riski artar. - Vücut şekli "elma tipi" obezite olarak adlandırılır ve bu, daha yüksek bir sağlık riski taşır. Sağlıklı bir bel/kalça oranı için, kadınlar için 0.8 ve altı, erkekler için ise 0.9 ve altı hedeflenmelidir.
    • #Sağlık
    • #Obezite
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jee50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbel-kalca-oranina-gore-hangi-vucut-tipiyim-1130563704%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99454","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7340903791754842494","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754842577370724-9790733300721789270-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jee51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jee52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bel-kalça oranına göre vücut tipinizi** aşağıdaki değerlere göre belirleyebilirsiniz:\n\n- **Kadınlar için**: Bel/kalça oranı ≤ 0.8 ise sağlık riski düşük, 0.8 \u003c Bel/kalça oranı ≤ 0.86 ise sağlık riski sınırda, 0.86 \u003c Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir [```1```](https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/).\n- **Erkekler için**: Bel/kalça oranı ≤ 0.95 ise sağlık riski düşük, 0.95 \u003c Bel/kalça oranı ≤ 1 ise sağlık riski sınırda, 1 \u003c Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir [```1```](https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/).\n\nBu oranlar, vücut şeklinizi ve yağ dağılımınızı değerlendirmek için kullanılır [```3```](https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama). Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/","title":"Vücut Şekli Hesapla - Diyetisyen Asena Ebru SAÇ","shownUrl":"https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/"},{"sourceId":2,"url":"https://nowupnutrition.com/blog/hangi-vucut-tipine-sahip-oldugunu-belirle--beden-tipleri-ve-tanimlari","title":"Hangi Vücut Tipine Sahip Olduğunu Belirle: Beden Tipleri ve...","shownUrl":"https://nowupnutrition.com/blog/hangi-vucut-tipine-sahip-oldugunu-belirle--beden-tipleri-ve-tanimlari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama","title":"Bel-Kalça Oranı Hesaplama Aracı | Aslight Clinic","shownUrl":"https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama"},{"sourceId":4,"url":"https://www.wikihow.com.tr/V%C3%BCcut-Tipi-Nas%C4%B1l-Belirlenir","title":"Vücut Tipi Nasıl Belirlenir?: 11 Adım (Resimlerle) - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/V%C3%BCcut-Tipi-Nas%C4%B1l-Belirlenir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hesaplamanet.com/bel-kalca-orani-hesaplama/","title":"Bel Kalça Oranı Hesaplama | Hesaplamanet.com","shownUrl":"https://www.hesaplamanet.com/bel-kalca-orani-hesaplama/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bel-kalça oranına göre hangi vücut tipiyim?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bel-kalça oranının önemi nedir?","url":"/search?text=Bel-kal%C3%A7a+oran%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vücut tipleri nelerdir?","url":"/search?text=V%C3%BCcut+tipleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bel-kalça oranı nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Bel-kal%C3%A7a+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bel-kal%C3%A7a+oran%C4%B1na+g%C3%B6re+hangi+v%C3%BCcut+tipiyim%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7340903791754842494","reqid":"1754842577370724-9790733300721789270-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754842577370724-9790733300721789270-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jee53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.bgnworkshop.com/vucut-tipi-rehberi-kadin-vucut-sekilleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolayhesapla.net/blog/vucut-tipleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://transformgym.com.tr/vucut-tipleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/vucut-tipi-nedir-vucut-tipinizi-ogrenin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/buyuk-kalca-kucuk-bel-hangi-vucut-tipi-2780030163","header":"Büyük kalça küçük bel hangi vücut tipi?","teaser":"Büyük kalça ve küçük bel kombinasyonu, armut vücut tipi olarak adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgorunum","text":"#FizikselGörünüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.org.tr/bel-kalca-orani-hesaplama-araci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://melikekaraca.com/hesaplamalar/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sedefolcay.com/bel-kalca-orani-hesaplamalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bel-kalca-orani.hesaplama.net/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bel-kalca-orani-kac-olursa-tehlikeli-3545954621","header":"Bel/kalça oranı kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Bel/kalça oranının kadınlar için 0.85'in, erkekler için ise 0.90'ın üzerinde olması tehlikeli olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/vucut-tipleri-belirleyici-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/rehber/vucut-tipleri-nedir-vucup-tip-ogrenme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakal.com.tr/vucut-tipleri-nelerdir-vucut-tipin-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anovatorturkiye.com/vucut-tipleri-somatotipler-ve-vucut-sekilleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/moda/vucut-tipine-gore-nasil-giyilir-armut-kasik-kadeh-vazo-12-vucut-tipi-ve-oneriler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ince-bel-ve-kalin-bacak-hangi-vucut-tipi-3217164802","header":"İnce bel ve kalın bacak hangi vücut tipi?","teaser":"İnce bel ve kalın bacaklara sahip olan vücut tipi, endomorf vücut tipi olarak sınıflandırılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgorunum","text":"#FizikselGörünüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.levis.com.tr/blog/stil-onerileri/jean-pantolon-beden-kilavuzu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmustafauygarkalayci.com/bel-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.swassonline.com/blog/icerik/elbise-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/bel-ve-kalca-olcusu-nasil-alinir-1899839994","header":"Bel ve kalça ölçüsü nasıl alınır?","teaser":"Bel ve kalça ölçüsü almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel Ölçüsü: Bir mezura kullanarak belinizin en dar noktasını bulun. 2. Kalça Ölçüsü: Ayaklarınızı birleştirerek kalça kemiğinizin birkaç santim aşağısından ölçüm alın.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/kiyafet","text":"#Kıyafet"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitherbal.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://visbody.com/tr/blog/guide-to-waist-to-hip-ratio-understanding-its-impact-and-how-to-optimize-your-health/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satylia.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bel-kalca-orani-nasil-hesaplanir-2190275130","header":"Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?","teaser":"Bel-kalça oranı (BKO) hesaplamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel çevresini ölçün: Belinizin en dar noktasını bir mezura veya esnek bir şerit kullanarak ölçün. 2. Kalça çevresini ölçün: Kalçanızın en geniş kısmını ölçün. 3. Oranı hesaplayın: Bel çevresi ölçümünü, kalça çevresi ölçümüne bölün. Formül: Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm). Sağlıklı BKO aralıkları: - Kadınlar için: 0.85 ve altı: Normal ve sağlıklı, 0.85-0.90 arası: Orta düzeyde riskli, 0.90'dan yüksek: Yüksek riskli. - Erkekler için: 1.0 ve altı: Normal ve sağlıklı, 1.0-0.95 arası: Orta düzeyde riskli, 0.95'ten yüksek: Yüksek riskli.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitdiyet.net/bel-kalca-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.org.tr/bel-kalca-orani-hesaplama-araci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hesaplamanet.com/bel-kalca-orani-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/bel-kalca-orani-hesaplama-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bel-kalca-orani-yuksek-olursa-ne-olur-1461487209","header":"Bel/kalça oranı yüksek olursa ne olur?","teaser":"Bel/kalça oranının yüksek olması, karın bölgesinde yağ birikiminin arttığını ve bu durumun sağlık risklerini yükselttiğini gösterir. Diğer olası sonuçlar: - İnme ve yüksek tansiyon riski artar. - Vücut şekli \"elma tipi\" obezite olarak adlandırılır ve bu, daha yüksek bir sağlık riski taşır. Sağlıklı bir bel/kalça oranı için, kadınlar için 0.8 ve altı, erkekler için ise 0.9 ve altı hedeflenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"#Obezite"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jee54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jee55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jee5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}