• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?

    • #Sağlık
    • #VücutÖlçüleri
    • #SağlıklıYaşam
    • #FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bel-kalça oranı (BKO) hesaplamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
    1. Bel çevresini ölçün: Belinizin en dar noktasını bir mezura veya esnek bir şerit kullanarak ölçün 12.
    2. Kalça çevresini ölçün: Kalçanızın en geniş kısmını ölçün 23.
    3. Oranı hesaplayın: Bel çevresi ölçümünü, kalça çevresi ölçümüne bölün 23.
    Formül: Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm) 2.
    Sağlıklı BKO aralıkları:
    • Kadınlar için: 0.85 ve altı: Normal ve sağlıklı, 0.85-0.90 arası: Orta düzeyde riskli, 0.90'dan yüksek: Yüksek riskli 12.
    • Erkekler için: 1.0 ve altı: Normal ve sağlıklı, 1.0-0.95 arası: Orta düzeyde riskli, 0.95'ten yüksek: Yüksek riskli 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aslightclinic.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fitherbal.com.tr
        3
      4. visbody.com
        4
      5. satylia.com.tr
        5

    • Sağlıklı BKO aralıkları nasıl belirlenir?

    • Bel-kalça oranı neden önemlidir?

    • Yüksek BKO hangi sağlık sorunlarına yol açar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Büyük kalça küçük bel hangi vücut tipi?

    Büyük kalça ve küçük bel kombinasyonu, armut vücut tipi olarak adlandırılır.
    • #Güzellik
    • #VücutTipi
    • #FizikselGörünüm
    5 kaynak

    İnce bel ve geniş kalça sağlıklı mı?

    İnce bel ve geniş kalça, sağlık açısından genellikle olumlu kabul edilir. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #VücutTipi
    • #Kalça
    • #Sağlık
    • #VücutTipi
    5 kaynak

    Kalça genişliği nasıl ölçülür?

    Kalça genişliği ölçümü için aşağıdaki adımlar takip edilmelidir: 1. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun. 2. Yandan bakıldığında, kalçanızın en geniş olduğu yerden mezura ile kalça çevresini ölçebilirsiniz.
    • #Güzellik
    • #Ölçüler
    • #Talimatlar
    5 kaynak

    İdeal kalça ölçüsü kaç olmalı?

    İdeal kalça ölçüsü, kadınlar için 100-105 cm arasında kabul edilmektedir. Ancak, bu ölçülerin sağlıklı bir yaşam tarzıyla desteklenmesi ve vücut yapısına göre değişiklik gösterebileceği unutulmamalıdır.
    • #Güzellik
    • #VücutÖlçüleri
    • #SağlıklıYaşam
    5 kaynak

    Bel ve kalça ölçüsü nasıl alınır?

    Bel ve kalça ölçüsü almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel Ölçüsü: Bir mezura kullanarak belinizin en dar noktasını bulun. 2. Kalça Ölçüsü: Ayaklarınızı birleştirerek kalça kemiğinizin birkaç santim aşağısından ölçüm alın.
    • #Güzellik
    • #Ölçüler
    • #Kıyafet
    • #Talimatlar
    5 kaynak

    Bel/kalça oranı kaç olursa tehlikeli?

    Bel/kalça oranının kadınlar için 0.85'in, erkekler için ise 0.90'ın üzerinde olması tehlikeli olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    • #VücutÖlçüleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gsp00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbel-kalca-orani-nasil-hesaplanir-2190275130%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24802","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7644181221754942811","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754942894293005-3704659039217790575-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-72-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gsp01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gsp02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bel-kalça oranı** (BKO) hesaplamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:\n\n1. **Bel çevresini ölçün**: Belinizin en dar noktasını bir mezura veya esnek bir şerit kullanarak ölçün [```1```](https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama)[```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani).\n2. **Kalça çevresini ölçün**: Kalçanızın en geniş kısmını ölçün [```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani)[```3```](https://www.fitherbal.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama).\n3. **Oranı hesaplayın**: Bel çevresi ölçümünü, kalça çevresi ölçümüne bölün [```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani)[```3```](https://www.fitherbal.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama).\n\nFormül: **Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm)** [```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani).\n\n**Sağlıklı BKO aralıkları**:\n- **Kadınlar için**: 0.85 ve altı: Normal ve sağlıklı, 0.85-0.90 arası: Orta düzeyde riskli, 0.90'dan yüksek: Yüksek riskli [```1```](https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama)[```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani).\n- **Erkekler için**: 1.0 ve altı: Normal ve sağlıklı, 1.0-0.95 arası: Orta düzeyde riskli, 0.95'ten yüksek: Yüksek riskli [```1```](https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama)[```2```](https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama","title":"Bel-Kalça Oranı Hesaplama Aracı | Aslight Clinic","shownUrl":"https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani","title":"Bel Kalça Oranı Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitherbal.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama","title":"Bel Kalça Oranı Hesaplama | Fit Herbal","shownUrl":"https://www.fitherbal.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama"},{"sourceId":4,"url":"https://visbody.com/tr/blog/guide-to-waist-to-hip-ratio-understanding-its-impact-and-how-to-optimize-your-health/","title":"Bel-Kalça Oranı Rehberi: Etkisini Anlamak ve Sağlığınızı...","shownUrl":"https://visbody.com/tr/blog/guide-to-waist-to-hip-ratio-understanding-its-impact-and-how-to-optimize-your-health/"},{"sourceId":5,"url":"https://satylia.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama","title":"Bel ve Kalça Oranı Hesaplama | Satylia","shownUrl":"https://satylia.com.tr/bel-kalca-orani-hesaplama"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı BKO aralıkları nasıl belirlenir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+bel+kal%C3%A7a+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bel-kalça oranı neden önemlidir?","url":"/search?text=Bel-kal%C3%A7a+oran%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek BKO hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+bel+kal%C3%A7a+oran%C4%B1n%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bel+kal%C3%A7a+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7644181221754942811","reqid":"1754942894293005-3704659039217790575-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-72-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754942894293005-3704659039217790575-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-72-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gsp03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.bgnworkshop.com/vucut-tipi-rehberi-kadin-vucut-sekilleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolayhesapla.net/blog/vucut-tipleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://transformgym.com.tr/vucut-tipleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/vucut-tipi-nedir-vucut-tipinizi-ogrenin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/buyuk-kalca-kucuk-bel-hangi-vucut-tipi-2780030163","header":"Büyük kalça küçük bel hangi vücut tipi?","teaser":"Büyük kalça ve küçük bel kombinasyonu, armut vücut tipi olarak adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgorunum","text":"#FizikselGörünüm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/guzellik/2019/10/04/kalcasi-genis-olan-kadinlar-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://azinlikca1.net/yasam/item/21184-kalca-ve-bel-sekliniz-saglik-durumunuzu-anlatiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmustafauygarkalayci.com/bel-kalca-orani/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/genis-kalca-saglik-isareti-mi-13516172?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ince-bel-ve-genis-kalca-saglikli-mi-4266774505","header":"İnce bel ve geniş kalça sağlıklı mı?","teaser":"İnce bel ve geniş kalça, sağlık açısından genellikle olumlu kabul edilir. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/kalca","text":"#Kalça"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"#VücutTipi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2021/02/26/mezura-ile-bolgesel-vucut-olcumu-nasil-yapilir-gorsel-gosterimli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/dogru-bel-kalca-olcumu-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/vucut-olculeri-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/basen-olcusu-nasil-alinir-evde-kalca-ve-basen-nasil-ve-nereden-olculur-st1-6761177?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kalca-genisligi-nasil-olculur-898099215","header":"Kalça genişliği nasıl ölçülür?","teaser":"Kalça genişliği ölçümü için aşağıdaki adımlar takip edilmelidir: 1. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun. 2. Yandan bakıldığında, kalçanızın en geniş olduğu yerden mezura ile kalça çevresini ölçebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/ideal-kalca-olcusu-nasil-olmali-40102790?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mervediyet.com/kadinlarda-ideal-bel-ve-basen-genisligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/iste-ideal-kalcanin-olcusu-wp1229118?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-olcusu-ideal-olarak-kac-cm-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/bel-kalca-orani-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ideal-kalca-olcusu-kac-olmali-93458182","header":"İdeal kalça ölçüsü kaç olmalı?","teaser":"İdeal kalça ölçüsü, kadınlar için 100-105 cm arasında kabul edilmektedir. Ancak, bu ölçülerin sağlıklı bir yaşam tarzıyla desteklenmesi ve vücut yapısına göre değişiklik gösterebileceği unutulmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.levis.com.tr/blog/stil-onerileri/jean-pantolon-beden-kilavuzu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asenaebrusac.com/vucut-sekli-hesapla/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmustafauygarkalayci.com/bel-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.swassonline.com/blog/icerik/elbise-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/bel-ve-kalca-olcusu-nasil-alinir-1899839994","header":"Bel ve kalça ölçüsü nasıl alınır?","teaser":"Bel ve kalça ölçüsü almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel Ölçüsü: Bir mezura kullanarak belinizin en dar noktasını bulun. 2. Kalça Ölçüsü: Ayaklarınızı birleştirerek kalça kemiğinizin birkaç santim aşağısından ölçüm alın.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/kiyafet","text":"#Kıyafet"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.org.tr/bel-kalca-orani-hesaplama-araci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslightclinic.com/bel-kal%C3%A7a-orani-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://melikekaraca.com/hesaplamalar/bel-kalca-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sedefolcay.com/bel-kalca-orani-hesaplamalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bel-kalca-orani.hesaplama.net/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bel-kalca-orani-kac-olursa-tehlikeli-3545954621","header":"Bel/kalça oranı kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Bel/kalça oranının kadınlar için 0.85'in, erkekler için ise 0.90'ın üzerinde olması tehlikeli olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gsp04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gsp05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gsp0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}