• Buradasın

    Bel/kalça oranı yüksek olursa ne olur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bel/kalça oranının yüksek olması, karın bölgesinde yağ birikiminin arttığını ve bu durumun sağlık risklerini yükselttiğini gösterir 12. Özellikle kalp hastalıkları, diyabet ve diğer metabolik bozukluklar bu oranla ilişkilendirilebilir 13.
    Diğer olası sonuçlar:
    • İnme ve yüksek tansiyon riski artar 3.
    • Vücut şekli "elma tipi" obezite olarak adlandırılır ve bu, daha yüksek bir sağlık riski taşır 4.
    Sağlıklı bir bel/kalça oranı için, kadınlar için 0.8 ve altı, erkekler için ise 0.9 ve altı hedeflenmelidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitdiyet.net
        1
      2. diyabet.org.tr
        2
      3. hesaplamanet.com
        3
      4. aslightclinic.com
        4
      5. eniyidishekimleri.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Bel ve kalça ölçüsü nasıl alınır?

    Bel ve kalça ölçüsü almak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel Ölçüsü: Bir mezura kullanarak belinizin en dar noktasını bulun. 2. Kalça Ölçüsü: Ayaklarınızı birleştirerek kalça kemiğinizin birkaç santim aşağısından ölçüm alın.
    5 kaynak

    Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?

    Bel-kalça oranı (BKO) hesaplamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Bel çevresini ölçün: Belinizin en dar noktasını bir mezura veya esnek bir şerit kullanarak ölçün. 2. Kalça çevresini ölçün: Kalçanızın en geniş kısmını ölçün. 3. Oranı hesaplayın: Bel çevresi ölçümünü, kalça çevresi ölçümüne bölün. Formül: Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm). Sağlıklı BKO aralıkları: - Kadınlar için: 0.85 ve altı: Normal ve sağlıklı, 0.85-0.90 arası: Orta düzeyde riskli, 0.90'dan yüksek: Yüksek riskli. - Erkekler için: 1.0 ve altı: Normal ve sağlıklı, 1.0-0.95 arası: Orta düzeyde riskli, 0.95'ten yüksek: Yüksek riskli.
    5 kaynak

    Bel/kalça oranı kaç olursa tehlikeli?

    Bel/kalça oranının kadınlar için 0.85'in, erkekler için ise 0.90'ın üzerinde olması tehlikeli olarak kabul edilir.
    5 kaynak

    Bel-kalça oranına göre hangi vücut tipiyim?

    Bel-kalça oranına göre vücut tipinizi aşağıdaki değerlere göre belirleyebilirsiniz: - Kadınlar için: Bel/kalça oranı ≤ 0.8 ise sağlık riski düşük, 0.8 < Bel/kalça oranı ≤ 0.86 ise sağlık riski sınırda, 0.86 < Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir. - Erkekler için: Bel/kalça oranı ≤ 0.95 ise sağlık riski düşük, 0.95 < Bel/kalça oranı ≤ 1 ise sağlık riski sınırda, 1 < Bel/kalça oranı ise sağlık riski yüksektir. Bu oranlar, vücut şeklinizi ve yağ dağılımınızı değerlendirmek için kullanılır. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynak