Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Baru meyvesinin bazı faydaları:
- Kardiyovasküler riskleri azaltır 1.
- Antioksidan ve protein açısından zengindir 12.
- Kolay sindirilen bir proteine sahiptir 1.
- Yüksek lif içerir 12.
- Potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve E vitamini içerir 12.
- Aflatoksin ve küf içermez 1.
Baru meyvesinin tüketim yöntemleri arasında atıştırmalık olarak bütün halde yenmesi, yağa çevrilmesi veya un haline getirilerek kek ve diğer unlu mamullerde kullanılması bulunur 1.
Herhangi bir yeni besin tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: