Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Balık yağı, günün herhangi bir saatinde alınabilir 24. Ancak, emilimi artırmak ve mide rahatsızlıklarını önlemek için öğünlerle birlikte alınması önerilir 135.
Sabah alınmasının avantajları:
- Biyoyararlanım: Kahvaltı ile birlikte alındığında trigliserit düşüşü daha fazla desteklenir 1.
- Sindirim: Mide asidi üretimi arttığı için reflü ve ağız kokusu riski azalır 1.
Akşam alınmasının avantajları:
- Trigliserit sentezi: Gece artan trigliserit sentezini baskılama imkanı sunar, bu da özellikle kronik rahatsızlığı olan bireylerde faydalı olabilir 1.
Balık yağı kullanımına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: