Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B grubu vitaminlerin bazı işlevleri:
- Enerji üretimi: B1, B2, B3, B5 ve B7 vitaminleri, karbonhidrat, protein ve yağların metabolizmasını destekleyerek enerji oluşumuna yardımcı olur 125.
- Kan yapımı: B9 ve B12 vitaminleri, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna katkı sağlar 35.
- Hücre ve beyin sağlığı: B vitaminleri, hücrelerin ve beyin hücrelerinin korunmasına destek olur 35.
- Bağışıklık sistemi: B2 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlarla mücadeleyi destekler 3.
- Kalp sağlığı: B3 vitamini, kolesterolü düzenleyerek kalp sağlığına olumlu etkiler yapar 2.
- Sindirim sistemi: B7 vitamini, yağ, protein ve karbonhidratların sindiriminde rol oynar 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: