Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B12 hapı mı yoksa sprey mi daha etkili sorusuna kesin bir yanıt vermek mümkün değildir, çünkü B12 takviyelerinin etkinliği, kişinin sağlık durumu, yaşam tarzı ve mevcut eksiklik derecesine bağlı olarak değişir 1.
Hap formundaki B12 takviyeleri, emilim sorunu olmayan ve eksikliği hafif olan kişilerde etkili olabilir 2. Sprey formundaki B12 takviyeleri ise doğrudan kana karışarak emilim sorunlarını bypass etmeyi hedefler 2.
Enjeksiyon formundaki B12 vitamini, kandaki B12 seviyesi çok düşük olan bireylere ya da B12'nin sindirim ve emiliminde bozukluk yaşayanlara önerilir 5.
B12 takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: