Buradasın
Ayran içmek bağırsakları çalıştırır mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ayranın bağırsakları çalıştırma nedenleri:
- Probiyotikler: Ayran, bağırsak florasını dengeleyen ve sindirim sorunlarını azaltan probiyotikler içerir 15.
- Kalsiyum: Ayranda bulunan kalsiyum, bağırsak kaslarının düzgün çalışmasına yardımcı olur 5.
- Laktik asit: Ayranın içerdiği laktik asit, sindirim sürecini hızlandırabilir ve bağırsak hareketlerini uyarabilir 5.
Ancak, ayranın bağırsakları çalıştırma etkisi kişiden kişiye değişebilir 5.
Ayranın aşırı tüketimi, bağırsak sorunlarına yol açabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: