Aralıklı oruç 1 haftada kaç kilo verilir?

Aralıklı oruç diyeti ile 1 haftada 0,25-0,75 kg arasında kilo vermek mümkündür 24.

Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizma hızına, alınan kaloriye, yapılan ek sporlara ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir 1.

Aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir diyetisyene veya doktora danışmak önemlidir 2.