• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    36 saat oruç kaç kilo verdirir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Oruç
    • #KiloVerdirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    36 saatlik oruç, kişiye bağlı olarak değişen miktarlarda kilo verdirebilir.
    Avusturya'daki Graz Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, 36 saat boyunca aç kalan ve ardından 12 saatlik sürede istedikleri kadar yemek yemelerine izin verilen insanların, bir ay içerisinde 3 kilodan fazla kilo verdikleri saptanmıştır 1.
    Ayrıca, 24 ila 72 saatlik su orucunun her gün 1 kg kilo kaybına neden olabileceği belirtilmiştir 4.
    Kilo verme sürecinde dengeli ve uzman kontrolünde bir diyet uygulanması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. milliyet.com.tr
        1
      2. medicana.com.tr
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. ilacsizyasiyoruz.com
        4
      5. evdebitkiseltedavi.com.tr
        5

    • Kilo verme sürecinde hangi diyetler önerilir?

    • Graz Üniversitesi'nin araştırması hakkında daha fazla bilgi var mı?

    • 36 saatlik oruçun sağlık etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi aralıklı oruç yağ yakar?

    Yağ yakımını hızlandıran aralıklı oruç yöntemleri arasında en yaygın olanlar şunlardır: 1. 16:8 Metodu: 16 saat aç kalınır, 8 saat içinde yemek yenir. 2. 5:2 Metodu: Haftanın 5 günü normal beslenilir, 2 gün boyunca 500-600 kalori ile sınırlı beslenme yapılır. 3. 20:4 Metodu: 20 saat aç kalınır, 4 saat süresince yemek yemek serbesttir. Bu yöntemler, vücudun açlık süresi boyunca glikojen depolarını tüketip ardından yağ yakımına geçmesini sağlar. Ancak, aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    3 günlük oruç kaç kilo verdirir?

    3 günlük su orucu süresince 1 - 3 kg arasında kilo kaybı yaşanabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Oruç
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    En hızlı kilo verdiren aralıklı oruç hangisi?

    En hızlı kilo verdiren aralıklı oruç yöntemi konusunda kesin bir görüş yoktur, çünkü bireysel farklılıklar ve sağlık durumu bu konuda belirleyici rol oynar. Ancak, yapılan araştırmalar 16/8 metodunun diğer aralıklı oruç yöntemlerine göre daha etkili olabileceğini göstermektedir. Aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir uzmana danışmak en doğru adım olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    Aralıklı Oruç 1 ayda kaç kilo verilir?

    Aralıklı oruç ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, yaşam tarzı ve beslenme düzenine bağlı olarak değişir. Genel olarak, aralıklı oruç ile haftada 0,5-1 kilo arası kaybetmek mümkündür, bu da bir ayda 2-4 kilo arasında değişen bir kayıp anlamına gelir. Aralıklı oruca başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Aralıklı oruç 1 haftada kaç kilo verilir?

    Aralıklı oruç diyeti ile 1 haftada 0,25-0,75 kg arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizma hızına, alınan kaloriye, yapılan ek sporlara ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir. Aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir diyetisyene veya doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5kzz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F36-saat-oruc-kac-kilo-verdirir-3648972519%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8640","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4181791491753388679","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388702980101-11522388182267107044-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5kzz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5kzz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**36 saatlik oruç, kişiye bağlı olarak değişen miktarlarda kilo verdirebilir.**\n\nAvusturya'daki Graz Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, 36 saat boyunca aç kalan ve ardından 12 saatlik sürede istedikleri kadar yemek yemelerine izin verilen insanların, bir ay içerisinde 3 kilodan fazla kilo verdikleri saptanmıştır [```1```](https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/aralikli-oruc-diyeti-kilo-verdirir-mi-6023855).\n\nAyrıca, 24 ila 72 saatlik su orucunun her gün 1 kg kilo kaybına neden olabileceği belirtilmiştir [```4```](https://ilacsizyasiyoruz.com/diyetler/su-orucu/).\n\nKilo verme sürecinde dengeli ve uzman kontrolünde bir diyet uygulanması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/aralikli-oruc-diyeti-kilo-verdirir-mi-6023855","title":"Milliyet: Aralıklı Oruç Diyeti Kilo Verdirir mi? - Sağlıklı...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/aralikli-oruc-diyeti-kilo-verdirir-mi-6023855"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicana.com.tr/aralikli-oruc-en-dogru-nasil-yapilir-aralikli-orucla-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/blog/22546","title":"Aralıklı Oruç En Doğru Nasıl Yapılır? - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/aralikli-oruc-en-dogru-nasil-yapilir-aralikli-orucla-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/blog/22546"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/intermittent-fasting-aralikli-oruc-diyeti/","title":"Aralıklı Oruç Diyeti (IF) Nasıl Yapılır? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/intermittent-fasting-aralikli-oruc-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://ilacsizyasiyoruz.com/diyetler/su-orucu/","title":"Su Orucu Nedir? Su Orucu Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://ilacsizyasiyoruz.com/diyetler/su-orucu/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/oruc/36-saat-oruc","title":"36 Saat Oruç","shownUrl":"https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/oruc/36-saat-oruc"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"36 saat oruç kaç kilo verdirir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/oruc","text":"#Oruç"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo verme sürecinde hangi diyetler önerilir?","url":"/search?text=Kilo+verme+diyetleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Graz Üniversitesi'nin araştırması hakkında daha fazla bilgi var mı?","url":"/search?text=Graz+%C3%9Cniversitesi%27nin+36+saatlik+oru%C3%A7+ara%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"36 saatlik oruçun sağlık etkileri nelerdir?","url":"/search?text=36+saatlik+orucun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=36+saat+oru%C3%A7+ka%C3%A7+kilo+verdirir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4181791491753388679","reqid":"1753388702980101-11522388182267107044-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388702980101-11522388182267107044-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5kzz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/aralikli-oruc-diyeti-nedir-aralikli-oruc-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kiperinturkiye.com/blogs/post/aralikli-oruc-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/1357/aralikli-oruc-diyeti-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kompanionapp.com/tr/aralikli-oruc-if-diyeti-nasil-yag-yaktiriyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.renesanteclinic.com/aralikli-oruc-ile-kilo-vermek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-aralikli-oruc-yag-yakar-1803524070","header":"Hangi aralıklı oruç yağ yakar?","teaser":"Yağ yakımını hızlandıran aralıklı oruç yöntemleri arasında en yaygın olanlar şunlardır: 1. 16:8 Metodu: 16 saat aç kalınır, 8 saat içinde yemek yenir. 2. 5:2 Metodu: Haftanın 5 günü normal beslenilir, 2 gün boyunca 500-600 kalori ile sınırlı beslenme yapılır. 3. 20:4 Metodu: 20 saat aç kalınır, 4 saat süresince yemek yemek serbesttir. Bu yöntemler, vücudun açlık süresi boyunca glikojen depolarını tüketip ardından yağ yakımına geçmesini sağlar. Ancak, aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nasilyapilir360.com.tr/3-gun-su-orucu-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/3-gunluk-su-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/3-gunluk-su-orucu-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/sifa-orucu-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/aralikli-oruc-nedir-hizli-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-gunluk-oruc-kac-kilo-verdirir-2432049969","header":"3 günlük oruç kaç kilo verdirir?","teaser":"3 günlük su orucu süresince 1 - 3 kg arasında kilo kaybı yaşanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/oruc","text":"#Oruç"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kompanionapp.com/tr/aralikli-oruc-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/aralikli-oruc-cesitleri-nelerdir-ne-kadar-kilo-verilebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/3-cesit-aralikli-oruc-diyeti-var-hangisi-daha-hizli-kilo-verdiriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/saate-ve-yasa-gore-aralikli-oruc-if-diyeti-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/intermittent-fasting-aralikli-oruc-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-hizli-kilo-verdiren-aralikli-oruc-hangisi-2964117437","header":"En hızlı kilo verdiren aralıklı oruç hangisi?","teaser":"En hızlı kilo verdiren aralıklı oruç yöntemi konusunda kesin bir görüş yoktur, çünkü bireysel farklılıklar ve sağlık durumu bu konuda belirleyici rol oynar. Ancak, yapılan araştırmalar 16/8 metodunun diğer aralıklı oruç yöntemlerine göre daha etkili olabileceğini göstermektedir. Aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir uzmana danışmak en doğru adım olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteyenigun.com.tr/haber/22756593/saglikli-mi-degil-mi-aralikli-oruc-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thelifeco.com/tr/blog/aralikli-oruc-diyeti-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/aralikli-orucla-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/saglik/aralikli-orucla-1-ayda-kac-kilo-verilir/haber-1676489?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/cumartesi/2018/04/21/aralikli-oruc-diyeti-ile-1-ayda-7-kilo?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/aralikli-oruc-1-ayda-kac-kilo-verilir-3554433834","header":"Aralıklı Oruç 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Aralıklı oruç ile 1 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin metabolizması, yaşam tarzı ve beslenme düzenine bağlı olarak değişir. Genel olarak, aralıklı oruç ile haftada 0,5-1 kilo arası kaybetmek mümkündür, bu da bir ayda 2-4 kilo arasında değişen bir kayıp anlamına gelir. Aralıklı oruca başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.greenamour.com/blog/icerik/aralikli-oruc-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/aralikli-oruc-nedir-hizli-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/aralikli-oruc-en-dogru-nasil-yapilir-aralikli-orucla-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/blog/22546?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/aralikli-oruc-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.degirmencidede.com/blog/icerik/aralikli-oruc-diyeti-ile-1-haftada-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/aralikli-oruc-1-haftada-kac-kilo-verilir-1667313886","header":"Aralıklı oruç 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"Aralıklı oruç diyeti ile 1 haftada 0,25-0,75 kg arasında kilo vermek mümkündür. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizma hızına, alınan kaloriye, yapılan ek sporlara ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir. Aralıklı oruç diyetine başlamadan önce bir diyetisyene veya doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5kzz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5kzz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5kzzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}