Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aşırı alkol tüketimi, bağırsak bariyer fonksiyonunu bozarak "geçirgen bağırsak" sendromuna yol açabilir 3. Alkol, bağırsak geçirgenliğini artırarak zararlı maddelerin kana geçişini kolaylaştırır ve bu da iltihaplanmaya neden olabilir 3. Ayrıca, alkol kullanımı bağırsak mikrobiyotasında disbiyotik değişikliklere ve dengesizliklere (disbiyoz) neden olabilir 12.
Bağırsak mikrobiyotasını düzeltmek için probiyotik ve prebiyotik takviyeler almak, çeşitli ve dengeli beslenmek, sağlıklı yağlar tüketmek ve stresten uzak durmak önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: