Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Adet günü hesaplama için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Adet başlangıç gününü kaydetmek: Her adet döneminin ilk gününü bir takvime veya mobil uygulamaya not almak gerekir 13.
- Döngü uzunluğunu belirlemek: İki adet dönemi arasındaki günleri sayarak döngünün kaç gün sürdüğünü hesaplamak 13.
- Ortalama süreyi belirlemek: Eğer adet döngüsü düzensizse, birkaç aylık takibi yaptıktan sonra ortalama bir döngü süresi hesaplamak 1.
- Gelecek adet tarihini tahmin etmek: Ortalama döngü uzunluğuna göre bir sonraki adet gününü tahmin etmek 13.
Ayrıca, online hesaplama araçları ve adet takibi uygulamaları kullanarak da adet günlerini hesaplamak mümkündür 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: