5-HTP (5-Hidroksitriptofan), vücutta doğal olarak bulunan bir amino asit türevidir ve çeşitli sağlık faydalarına sahiptir 12:
- Depresyon ve Anksiyete: Serotonin seviyelerini artırarak depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletebilir 12.
- Uyku Bozuklukları: Melatonin üretimini artırarak uyku kalitesini iyileştirebilir 13.
- Migren ve Baş Ağrıları: Migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmada etkili olabilir 13.
- Fibromiyalji: Kas ağrıları ve yorgunluğu azaltabilir 13.
- İştah Kontrolü: İştahı baskılayıcı etkisi ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: