• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    30 dakikada kaç adım atmalı?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    30 dakikada yaklaşık 4000-4500 adım atılması, tempolu bir yürüyüş için ortalama bir değerdir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. enpopulersorular.com
        1
      2. ilveilceler.com.tr
        2
      3. ccmotor.com.tr
        3
      4. gunlukkiralikdaireler.com.tr
        4
      5. bilgihome.com.tr
        5
    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat yürüyüş kaç km ve kaç adım yapar?

    1 saatlik yürüyüş genellikle 5-8 kilometre arasında mesafe kat edilmesini sağlar. Adım sayısı ise yürüyüş hızına bağlı olarak değişir: - Ortalama bir hızda (saatte 3 mil) yaklaşık 6.000 adım atılır. - Daha hızlı bir tempoda (saatte 4 mil) yaklaşık 8.000 adım atılır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Yürüyüş
    • #Fitness
    5 kaynak

    30 dakikalık yürüyüş ne kadar yağ yakar?

    30 dakikalık tempolu yürüyüş yaklaşık olarak 200 kalori enerji harcanmasına neden olur. Yağ yakımı ise kişinin kilosuna ve yürüyüş hızına bağlı olarak değişir. Örneğin, 60 kiloluk bir birey 30 dakikalık orta tempolu yürüyüşte yaklaşık 120 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    Bir günde ortalama kaç adım atılır?

    Bir günde ortalama olarak sağlıklı bir insanın 7.500 ile 10.000 adım atması önerilir. Ancak bu miktar, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel durumuna ve yaşam tarzına göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş kaç bin adım eder?

    1 saat yürüyüş ile ortalama 6.000 ila 7.000 adım atılır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Yürüyüş
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    3000 adım kaç kalori yakar?

    3000 adım yaklaşık olarak 90 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    500 kalori yakmak için kaç adım atmak gerekir?

    500 kalori yakmak için yaklaşık 10.000 adım atmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş mü 10 Bin Adım mı?

    1 saat yürüyüş ve 10 bin adım farklı kavramlardır ve hangisinin daha iyi olduğu, kişinin hedeflerine ve tercihlerine bağlıdır. 10 bin adım, yaklaşık olarak 6-8 kilometre mesafeye denk gelir ve bu mesafeyi yürümek ortalama 1,5 saat sürebilir. 1 saat yürüyüş ise, kişinin yürüyüş hızına bağlı olarak değişen bir mesafe katetmesini sağlar. Ortalama bir hızla yürüyen biri, saatte yaklaşık 2-3 kilometre yol alır. Sonuç olarak, 10 bin adım daha uzun mesafe ve daha yavaş bir tempoyu, 1 saat yürüyüş ise daha kısa mesafe ve daha hızlı bir tempoyu ifade eder.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6t540":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F30-dakikada-kac-adim-atmali-752189578%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41108","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2508516741754451342","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754451355397728-16585953244463582115-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-258-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6t541":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6t542":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**30 dakikada yaklaşık 4000-4500 adım** atılması, tempolu bir yürüyüş için ortalama bir değerdir [```1```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/17201-30-dk-yuruyus-kac-adim-eder)[```2```](https://www.ilveilceler.com.tr/blog/70-yas-ustu-gunde-kac-adim-atmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/17201-30-dk-yuruyus-kac-adim-eder","title":"30 Dk Yürüyüş Kaç Adım Eder?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/17201-30-dk-yuruyus-kac-adim-eder"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ilveilceler.com.tr/blog/70-yas-ustu-gunde-kac-adim-atmali","title":"70 Yaş Üstü Günde Kaç Adım Atmalı?","shownUrl":"https://www.ilveilceler.com.tr/blog/70-yas-ustu-gunde-kac-adim-atmali"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/30-dakika-yuruyus-kac-adim","title":"30 Dakika Yürüyüş Kaç Adım","shownUrl":"https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/30-dakika-yuruyus-kac-adim"},{"sourceId":4,"url":"https://gunlukkiralikdaireler.com.tr/gunde-kac-adim-yurumek-saglikli/","title":"Günde Kaç Adım Yürümek Sağlıklı...","shownUrl":"https://gunlukkiralikdaireler.com.tr/gunde-kac-adim-yurumek-saglikli/"},{"sourceId":5,"url":"https://bilgihome.com.tr/kac-adim-kac-km","title":"Kaç Adım Kaç Km","shownUrl":"https://bilgihome.com.tr/kac-adim-kac-km"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"30 dakikada kaç adım atmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=30+dakikada+ka%C3%A7+ad%C4%B1m+atmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2508516741754451342","reqid":"1754451355397728-16585953244463582115-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-258-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754451355397728-16585953244463582115-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-258-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6t543":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/1-saatlik-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/1-saat-tempolu-yuruyus-kac-adim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknolocik.com.tr/1-saat-yurumek-kac-km/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-kac-km-ve-kac-adim-yapar-1089266744","header":"1 saat yürüyüş kaç km ve kaç adım yapar?","teaser":"1 saatlik yürüyüş genellikle 5-8 kilometre arasında mesafe kat edilmesini sağlar. Adım sayısı ise yürüyüş hızına bağlı olarak değişir: - Ortalama bir hızda (saatte 3 mil) yaklaşık 6.000 adım atılır. - Daha hızlı bir tempoda (saatte 4 mil) yaklaşık 8.000 adım atılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/30-dakika-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-duzenli-yarim-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-htsg-3533497?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/09/30-dakika-yurumek-ve-kosmak-kac-kalori-yaktirir-yuruyus-ve-kosu-kalori-cetveli-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-tempolu-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/30-dakika-yuruyus-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/30-dk-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/30-dakikalik-yuruyus-ne-kadar-yag-yakar-1822344131","header":"30 dakikalık yürüyüş ne kadar yağ yakar?","teaser":"30 dakikalık tempolu yürüyüş yaklaşık olarak 200 kalori enerji harcanmasına neden olur. Yağ yakımı ise kişinin kilosuna ve yürüyüş hızına bağlı olarak değişir. Örneğin, 60 kiloluk bir birey 30 dakikalık orta tempolu yürüyüşte yaklaşık 120 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eflatunpilates.com/index.php/2019/02/24/gunde-kac-adim-atmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/harvard-universitesi-gunde-kac-adim-atilmasi-gerektigi-acikladi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/gunde-kac-adim-atmak-gerekiyor-iste-uzmanindan-tavsiyeler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/gunde-kac-adim-atmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenialanya.com/makale/3742140/erkan-demiral/gunluk-kac-adim-atmaliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bir-gunde-ortalama-kac-adim-atilir-151667301","header":"Bir günde ortalama kaç adım atılır?","teaser":"Bir günde ortalama olarak sağlıklı bir insanın 7.500 ile 10.000 adım atması önerilir. Ancak bu miktar, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel durumuna ve yaşam tarzına göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/ieet-sefer-saatleri/1-saat-kosu-kac-km?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/199277/1-saat-tempolu-yuruyus-kac-adim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egearsaofisi.com.tr/tag/1-saat-yuruyus-kac-adim-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bayansaatmodelleri.com.tr/1-saat-tempolu-yuruyus-kac-adim?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-kac-bin-adim-eder-991109483","header":"1 saat yürüyüş kaç bin adım eder?","teaser":"1 saat yürüyüş ile ortalama 6.000 ila 7.000 adım atılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/10000-adim-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/3000-adim-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1000-5000-10000-adim-1-saat-yuruyusle-kac-kalori-yakariz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/kac-adim-kac-kalori-yakar-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/3000-adim-kac-kalori-yakar-uc-bin-adim-atmak-veya-kosmak-ile-kac-kalori-yakilir-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3000-adim-kac-kalori-yakar-744007767","header":"3000 adım kaç kalori yakar?","teaser":"3000 adım yaklaşık olarak 90 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.megabeyin.com/kilo-vermek-icin-gunde-kac-adim-atmalisiniz-bir-adim-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://farkihisset.com.tr/500-kalori-kac-saatte-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/30-dakikada-500-kalori-yakmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/gunde-500-kalori-yakmak-icin-10-adim-2381720?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/431329/500-kalori-yakmak-icin-kac-adim-atmak-gerekir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/500-kalori-yakmak-icin-kac-adim-atmak-gerekir-1253059958","header":"500 kalori yakmak için kaç adım atmak gerekir?","teaser":"500 kalori yakmak için yaklaşık 10.000 adım atmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/10-bin-adim-kac-km-on-bin-adim-kac-kilometre-eder-kac-dakika-yurunur-ve-kac-kalori-yakar-e1-5940688?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/10-bin-adim-yurumek-mi-yoksa-bir-saat-bisiklet-surmek-mi-daha-iyi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medyascope.tv/2018/10/12/gunde-kac-km-yurumeliyiz-ve-bunun-yararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/her-gun-10000-adim-atmanin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-mu-10-bin-adim-mi-2565335536","header":"1 saat yürüyüş mü 10 Bin Adım mı?","teaser":"1 saat yürüyüş ve 10 bin adım farklı kavramlardır ve hangisinin daha iyi olduğu, kişinin hedeflerine ve tercihlerine bağlıdır. 10 bin adım, yaklaşık olarak 6-8 kilometre mesafeye denk gelir ve bu mesafeyi yürümek ortalama 1,5 saat sürebilir. 1 saat yürüyüş ise, kişinin yürüyüş hızına bağlı olarak değişen bir mesafe katetmesini sağlar. Ortalama bir hızla yürüyen biri, saatte yaklaşık 2-3 kilometre yol alır. Sonuç olarak, 10 bin adım daha uzun mesafe ve daha yavaş bir tempoyu, 1 saat yürüyüş ise daha kısa mesafe ve daha hızlı bir tempoyu ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6t544":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6t545":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6t54w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}