3 ayda en fazla kaç kilo verilebileceği kişinin yaşına, cinsiyetine, yaşam tarzına, diyet ve spor yapıp yapmadığına göre değişir 1.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), kilo kaybı olarak 3 ayda sahip olunan kilonun %10'unun kaybını maksimum olarak belirlemektedir 23.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ayda 2-4 kilo arasında bir hedef belirlemek önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: