Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
19 yaşındaki bir kızın kaç kilo olması gerektiği, boy, yaş ve cinsiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişir 3.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) belirlediği değerlere göre, 18,5 ile 24,9 arasındaki vücut kitle indeksi (VKİ) sağlıklı kilo aralığını ifade eder 12. Bu değerlere göre, 19 yaşındaki bir kızın ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir:
- Erkekler için: 50 + 2,3 x (boy (cm) / 2,54 - 60) formülü kullanılır 2.
- Kadınlar için: 45,5 + 2,3 x (boy (cm) / 2,54 - 60) formülü kullanılır 2.
Ancak, ideal kilo sadece bir rakamdan ibaret olmayıp, genel sağlık durumu, yaşam tarzı ve genetik faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: