Buradasın
Unutamıyorum diyen birine ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Unutamıyorum diyen birine şu öneriler sunulabilir:
- Gerçeklerle yüzleşmek: Ayrılık için geçerli sebepleri kabul etmek, unutma sürecini hızlandırabilir 5.
- Odak noktasını değiştirmek: Sürekli kişiyi düşünmekten vazgeçip, bireysel hedeflere odaklanmak faydalı olabilir 5.
- İletişimden kaçınmak: Kişiyle her türlü iletişimi kesmek, unutma sürecini kolaylaştırabilir 5.
- Kendini oyalamak: İşe odaklanmak, hobilerle uğraşmak veya arkadaşlarla vakit geçirmek gibi aktivitelerle zihni meşgul etmek önemlidir 5.
- Yeni sosyal çevreler: Yeni insanlarla tanışmak, sosyal hayatı canlandırabilir ve aklı meşgul edebilir 5.
- Affetmek: Kendini ve karşı tarafı affetmek, yola devam etmeyi kolaylaştırabilir 5.
Eğer bu yöntemlerle sorun çözülmüyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: