Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şema terapide ilk adım, bireyin hayatında etkili olan şemaların farkına varılmasıdır 3.
Bu adımda terapist, kişinin geçmiş deneyimlerini ve mevcut yaşamını gözden geçirerek, hangi şemaların aktif olduğunu anlamaya çalışır 3.
Terapist, bireyin duygusal yanıtlarını, düşüncelerini ve davranışlarını analiz eder 3. Bu, şemaların kişiyi nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur 3.
Terapist, bireyin bu şemaların farkında olmasını sağlamak için çeşitli testler, sorular ve örnekler kullanabilir 3.
Şema terapide ilk adım olarak değerlendirilen diğer bir başlangıç aşaması ise şema analizi olarak adlandırılır 5. Bu aşamada kişinin bilişsel şemalarının ve bu şemaların yol açtığı duygusal tepkilerin analizi yapılır 5.
Şema terapi süreci, her bireyin ihtiyacı farklı olduğu için kişiselleştirilen aşamalardan oluşur 4.
Şema terapi hakkında daha fazla bilgi almak ve uygun bir uzmana danışmak için bir sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: