• Buradasın

    Öznel iyi oluş ve öz şefkat arasındaki ilişki nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Öznel iyi oluş ve öz şefkat arasındaki ilişki pozitiftir 14.
    Öz şefkat, bireyin kendine karşı nazik ve anlayışlı bir tutum sergilemesi anlamına gelir 14. Bu, bireylerin stresle başa çıkma kapasitelerini artırarak psikolojik dayanıklılığı güçlendirir 14. Sonuç olarak, öz şefkatin, bireylerin olumsuz duygularını düzenleme ve olumlu duygularını artırma kapasitesi, öznel iyi oluş üzerinde olumlu bir etki yaratır 14.
    Ayrıca, öz şefkatin, yaşam memnuniyeti ve duygusal iyi oluş gibi öznel iyi oluşun farklı bileşenleri üzerinde de olumlu etkileri olduğu belirtilmiştir 34.
    Bu ilişkiyi inceleyen bazı çalışmalar şunlardır:
    • Neff, Rude ve Kirkpatrick (2007) 2. Bu çalışmada, öz şefkatin mutluluk ve iyimserlik düzeylerini artırdığı bulunmuştur 2.
    • Pollet ve Schnell (2017) 4. Bu araştırmada, öz şefkatin düşük olduğu bireylerde depresyon ve anksiyete seviyelerinin daha yüksek olduğu, buna bağlı olarak öznel iyi oluşun da düşük olduğu gözlemlenmiştir 4.
    • Van Dam ve diğerleri (2011), Baer ve diğerleri (2012) 5. Bu çalışmalarda, öz şefkatin öznel mutluluk üzerinde anlamlı ve pozitif bir etkiye sahip olduğu belirtilmiştir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dergipark.org.tr
        1
      2. madalyonklinik.com
        2
      3. ozgesezen.com
        3
      4. sciencenews.mehmetakif.edu.tr
        4
      5. 5

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz şefkat eksikliği nasıl anlaşılır?

    Öz şefkat eksikliğini anlamak için aşağıdaki belirtiler gözlemlenebilir: 1. Sürekli kendini suçlama ve yetersiz hissetme. 2. Olumsuz iç konuşmaların yoğunluğu. 3. Kendine karşı hoşgörüsüz ve mükemmeliyetçi beklentiler. 4. Başarı ve başarısızlıkları aşırı genelleme. Öz şefkat geliştirmek için mindfulness meditasyonu, psikoeğitim ve danışmanlık gibi destekleyici yöntemler önerilmektedir.
    5 kaynak

    Öz şefkat ölçeği nedir?

    Öz Şefkat Ölçeği, kişinin kendisine karşı şefkatli tutumlarını ölçmek için kullanılan bir araçtır. Bu ölçek, psikolog Kristin Neff tarafından geliştirilmiş olup üç temel bileşenden oluşur: 1. Öz Nezaket: Kişinin kendisine karşı sevecen ve nazik olması, eleştirel olmaktan kaçınması. 2. Ortak İnsanlık Hali: Yaşanılan zorlukların ve acıların insan olmanın bir parçası olduğunu kabul etmek. 3. Bilinçli Farkındalık: Duygu ve düşüncelerin farkında olarak, onlardan kaçınmaya çalışmadan kalabilmek. Ölçek, 26 maddeden oluşur ve katılımcılar bu maddeleri 5'li Likert derecelendirme ölçeği üzerinden cevaplarlar (1=neredeyse hiç, 5=neredeyse her zaman).
    5 kaynak

    Öznel iyi oluş ve duygu düzenleme arasındaki ilişki nedir?

    Öznel iyi oluş ve duygu düzenleme arasındaki ilişki şu şekilde açıklanabilir: Öznel iyi oluş, bireylerin yaşamlarından genel olarak ne kadar memnun olduklarını ve yaşam kalitelerini nasıl değerlendirdiklerini ifade eder. Duygu düzenleme ise, bir kişinin kendi duygularını veya başkalarının duygularını ifade ediş ve hissedişi üzerinde değiştirme ve etkileme çabalarını kapsar. Bu iki kavram arasındaki bağlantı, duygu düzenlemenin, bireylerin öznel iyi oluşlarını artırmalarına yardımcı olmasıyla ortaya çıkar.
    5 kaynak

    Öz şefkat öznel iyi oluşa aracılık eder mi?

    Evet, öz şefkat öznel iyi oluşa aracılık eder. Öz şefkat, bireylerin stresle başa çıkma kapasitelerini artırarak psikolojik dayanıklılığı güçlendirir ve bu durum, öznel iyi oluşu olumlu yönde etkiler. Yapılan araştırmalar, öz şefkatin kaygı ve depresyonu azalttığını, benlik saygısı, yaşam doyumu ve mutluluğu artırdığını göstermektedir. Bu konuda daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklara başvurulabilir: dergipark.org.tr'de yayımlanan "Öznel İyi Oluşta Psikolojik Dayanıklılık ve Öz Şefkat Üzerine Bir Derleme" başlıklı makale; researchgate.net'te yer alan "Z Kuşağında Bilinçli Farkındalığın Öznel Mutluluğa Etkisi: Öz Şefkatin Aracı Rolü" başlıklı çalışma; uludag.edu.tr'de paylaşılan "Öz Şefkatin İyi Oluş Üzerindeki Etkileri" başlıklı yazı.
    5 kaynak

    Öz şefkat ve kendine şefkat aynı şey mi?

    Öz şefkat ve kendine şefkat aynı şey değildir, ancak birbiriyle ilişkili kavramlardır. Öz şefkat, bireyin kendisine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesi anlamına gelir. Kendine şefkat ise, kişinin kendine değer vermesi, kendini kabul etmesi ve kendine iyi davranması anlamına gelir. Öz şefkat, kendine şefkatin bir bileşeni olabilir, ancak öz şefkat daha geniş bir kavramdır ve üç temel bileşenden oluşur: öz nezaket, ortak insanlık duygusu ve farkındalık.
    5 kaynak

    Öz şefkat ölçeği kısa formu nedir?

    Öz-Şefkat Ölçeği Kısa Formu (ÖŞÖ-KF), 26 maddelik Öz-Şefkat Ölçeği'nden (Neff, 2003b) alınan maddelerle oluşturulmuş, öz-şefkati ölçmek için kullanılan bir ölçektir. Özellikleri: Madde Sayısı: 11 madde. Yapı: Tek faktörlü olup, bu faktör iki alt bileşenden oluşur. Puanlama: Beşli Likert tipi ölçek. Geçerlik ve Güvenilirlik: Yapı geçerliliği, ölçüt bağıntılı geçerliliği, iç tutarlık katsayısı ve test-tekrar test güvenilirliği açısından geçerli ve güvenilir bir ölçme aracı olduğu belirtilmiştir. ÖŞÖ-KF, özellikle toplam puanın işlem yapılacağı araştırmalarda kullanılması önerilmektedir.
    5 kaynak

    Öz farkındalık ve öz şefkat arasındaki fark nedir?

    Öz farkındalık ve öz şefkat kavramları birbiriyle ilişkili olsa da farklı anlamlar taşır: 1. Öz Farkındalık (Mindfulness): Kişinin şu anki deneyimini, düşüncelerini, duygularını ve bedensel duyumlarını yargısız bir şekilde fark etmesi ve kabul etmesidir. 2. Öz Şefkat: Kişinin kendisine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesidir. Üç ana bileşenden oluşur: - Öz nezaket: Hata veya başarısızlık durumunda kendini eleştirel ya da yargılayıcı davranmak yerine anlayışlı ve nazik davranmak. - Ortak insanlık hissi: Herkesin hatalar yapabileceğini ve mükemmel olmadığını kabul etmek. - Farkındalık: Rahatsızlık veren duygu ve düşüncelere teslim olmak yerine dengeli bir biçimde farkında olmak.
    5 kaynak