Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Özleyen bir insan genellikle şu duyguları yaşar:
- Fiziksel ağrı: Göğüs bölgesinde fiziksel bir ağrı hissedilebilir 25.
- Üzüntü ve keder: Üzgün, kızgın veya depresif hissedilebilir 245.
- Odaklanma zorluğu: Başka hiçbir şeye konsantre olunamaz 25.
- Anılara odaklanma: Sürekli olarak özlenen kişiyi düşünürken, geçmiş anılar akla gelir 23.
- Yalnızlık hissi: Yalnızlık ve sosyal kaygı görülebilir 24.
- Sağlık sorunları: İştahta değişiklikler, uyku bozuklukları ve mide rahatsızlıkları gibi fiziksel rahatsızlıklar ortaya çıkabilir 2.
Bu duygular, özlemin yoğunluğuna ve özlenen kişiyle olan bağın gücüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Özlem duygusuyla başa çıkmak için iletişim kurmak, anıları canlandırmak, yaratıcı faaliyetlerde bulunmak ve güvenilen kişilerle duyguları paylaşmak önerilir 3. İki haftadan uzun süren üzüntü ve umutsuzluk gibi duygular depresyon belirtisi olabilir; bu durumda bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşulmalıdır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: