Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kara kara düşünmek, bir kişinin endişeli, kaygılı veya üzüntülü bir şekilde derin düşüncelere dalmış olmasını ifade eder 12. Bu durum, genellikle bir problem, zor bir durum veya gelecekle ilgili belirsizlikler nedeniyle kişinin sürekli olarak endişelenmesi veya kötü senaryoları düşünmesi durumlarında ortaya çıkar 2.
Kara kara düşünmenin bazı etkileri:
- Somatik kaygının azalması 4. Derin düşüncelere dalmak, başlangıçta hissedilen endişelerin azalmasına katkıda bulunabilir 4.
- Problem çözme 4. Kara kara düşünme, sunulan problemin nasıl çözüleceğine dair pratik sonuçlar doğurabilir, ancak bu çözümler genellikle somut bir sonuca varmaz 4.
- Duygusal kalkan 4. Sürekli endişe hissini artırarak sorunu daha da kötüleştirebilir 4.
- Dikkatin dağılması 4. Daha felaket olarak kabul edilen bir olaydan dikkatin dağılmasına yol açabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: