Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İnsanın kendine yeterli olamamasının birkaç nedeni vardır:
- Çocukluk Dönemi Deneyimleri: Aşırı eleştirel ebeveynler, yüksek beklentiler ve sürekli başkalarıyla kıyaslanma, bireyin kendini yeterince iyi hissetmemesine neden olabilir 13.
- Mükemmeliyetçilik: Kusursuz olma çabası, kişinin hataları kabul etmesini engeller ve sürekli bir yetersizlik hissine yol açar 1.
- Geçmiş Başarısızlıklar: Daha önceki başarısızlık deneyimleri, kişinin kendine olan güvenini zedeleyebilir ve gelecekte de yetersiz olma endişesini artırabilir 1.
- Sosyal Medya ve Toplumsal Beklentiler: Sosyal medya karşılaştırmaları ve toplumsal beklentiler de yetersizlik hissini tetikleyebilir 3.
Bu duygularla başa çıkmak için, ulaşılabilir hedefler koymak, kendini takdir etmeyi bilmek ve olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmek önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: