Hug etmek (sarılmak) önemlidir çünkü birçok sağlık ve duygusal fayda sağlar: 1. Stres Azaltma: Sarılmak, stres hormonlarının seviyesini düşürerek kortizol seviyelerini azaltır ve rahatlama sağlar. 2. Mutluluk Artışı: Oksitosin hormonu salgılanarak mutluluk ve huzur hissi yaratır. 3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Düzenli sarılma, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 4. Kalp Sağlığı: Kan basıncını düşürerek kalp sağlığını iyileştirir. 5. Sosyal Bağlanma: Sarılmak, duygusal bağları güçlendirir ve güven duygusunu artırır. 6. Korkuların Azalması: Varoluşsal korkuları ve kaygıyı azaltabilir. Bu nedenlerle, sarılmak genel sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler yaratır.