Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hug etmenin (sarılmanın) önemli olmasının bazı nedenleri:
- Stresle başa çıkmaya yardımcı olur 124. Sarılmak, "iyilik hormonları" olarak bilinen oksitosin ve serotonin salınımını teşvik eder, bu da iç güven ve güven hissi yaratır 12.
- Bağ kurmayı destekler 125. Sarılmak, insanlar arasındaki bağı güçlendirir ve yakınlık hissini artırır 12.
- Bağışıklık sistemini destekler 135. Sık sık sarılmak, stres seviyelerini düşürerek enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir 15.
- Fiziksel performansı iyileştirir 2. Sporcular üzerinde yapılan bir araştırma, takım arkadaşlarının birbirine daha fazla dokunmasının performansı artırdığını göstermiştir 2.
- Ağrı hissini azaltabilir 25. Sarılmak, endorfin salınımını teşvik ederek ağrı yollarını engelleyebilir 25.
- Yalnızlık hissini azaltır 24. Oksitosin salınımı, bağlanma ve güven hissi yaratarak izolasyon duygularını hafifletir 24.
- Çatışmaları yumuşatmaya yardımcı olur 24. Bir çatışma sonrasında sarılmak, olumsuz duyguların azalmasına katkıda bulunabilir 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: