Buradasın
En yüksek verimlilik hangi saatlerde?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En yüksek verimlilik genellikle sabah saatlerinde gerçekleşir 24. Özellikle 09:00-11:00 arası, kısa süreli belleğin en yüksek seviyede olduğu ve yoğun çalışma için en uygun saatlerdir 12.
Diğer verimli saatler ise şunlardır:
- 15:00: Mutluluk hormonu endorfinin salgılanması en yüksek seviyededir 1.
- 16:00-17:00: Adrenalin hormonu en yüksek seviyededir, kaslar çok güçlü durumdadır ve beyin-kas koordinasyonu mükemmeldir 12.
Bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: