Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dingin zihin, sakin, sessiz ve telaşsız bir zihinsel durumu ifade eder 1. Zihnin kontrolden çıkmış hızlı geçişler yerine, anda kalıp gözlemci bir şekilde sakinleştiği bir durumu tanımlar 25.
Dingin bir zihin için önerilen bazı yöntemler şunlardır:
- Meditasyon ve mindfulness uygulamaları 245.
- Dijital detoks 3.
- Günlük tutma 34.
- Rutin oluşturma 4.
- Egzersiz yapma 4.
- Kendine şefkat gösterme 4.
- Olumsuz düşüncelerle arayı açma 4.
Dingin zihin, aynı zamanda zihinsel karmaşayı azaltarak daha az stres, artan odaklanma ve duygusal huzur sağlar 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: