Cinnet, bireyin duygusal ve psikolojik dengesini kaybetmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Cinnet belirtileri şunlardır: 1. İçsel Stres Birikimi: Günlük yaşamda karşılaşılan sorunlar, iş baskısı ve ailevi sıkıntılar nedeniyle stres birikir. 2. Duygusal Çöküş: Stres birikimi, duygusal çöküntüye yol açar. 3. Kontrol Kaybı: Duygusal çöküşten sonra birey, öfke, sinir ve kaygı gibi duyguları kontrol etmekte zorlanır. 4. Cinnet Anı: Bireyin aniden kontrol kaybı yaşadığı, öfke ve şiddet davranışlarının ortaya çıktığı aşamadır. 5. Sonrası: Cinnet sonrası birey, genellikle pişmanlık ve suçluluk duyguları yaşar. Cinnet belirtileri fark edildiğinde, profesyonel yardım almak durumu kontrol altına almak için en iyi yoldur.