Buradasın
Bilişsel davranışçı terapi yeni başlayanlar için nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yeni başlayanlar için şu adımlarla yapılır:
- İlk Seans Hazırlığı: Terapiye başlama nedenlerini netleştirmek ve terapiden beklentileri belirlemek önemlidir 1. Ayrıca, seans sırasında paylaşılacak önemli olaylar veya duygular hakkında not almak faydalı olabilir 1.
- Tanışma ve Güven Ortamı: Terapist, kendini tanıtır ve seansların gizliliği hakkında bilgi verir 14. Bu aşamada, güven ortamı oluşturarak danışanın rahatça konuşabilmesini sağlar 1.
- Sorunların Belirlenmesi: Terapist, danışanın yaşamındaki zorluklar, duygular ve bunların nasıl ortaya çıktığı hakkında sorular sorar 14.
- Hedeflerin Belirlenmesi: Terapist ve danışan birlikte, terapinin hedeflerini tartışır ve kısa ve uzun vadeli hedefler belirlenir 14.
- Planlama: İlk seansın sonunda, terapist terapinin nasıl ilerleyeceğine dair genel bir plan sunar 1. Bu, seansların sıklığı, odaklanılacak konular ve uygulanacak yöntemleri içerir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: