Buradasın
Bilişsel davranışçı terapi yeni başlayanlar için nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yeni başlayanlar için şu şekilde yapılabilir:
- Değerlendirme: Terapist, bireyin öyküsünü, semptomlarını, yaşam koşullarını ve hedeflerini anlamak için bir değerlendirme yapar 4.
- Hedef Belirleme: Terapist, bireyin hedeflerine ulaşmak için bir tedavi planı oluşturur 4.
- Davranış ve Düşüncelerin Tanımlanması: Bireylerin düşünceleri, inançları ve davranışları detaylı bir şekilde incelenir 4.
- Yeniden Yapılandırma: Terapist, bireyin yanlış inançlarını sorgulayarak, gerçeklere dayalı daha sağlıklı düşünceler geliştirmesine yardımcı olur 4.
- Yeni Davranış Kalıplarının Öğrenilmesi: Bireyin yeni ve sağlıklı davranış kalıpları öğrenmesi teşvik edilir 4.
- Uygulama: Birey, yeni davranış ve düşünce kalıplarını günlük hayatına uygulaması için desteklenir 4.
BDT genellikle bireysel terapi şeklinde uygulanır, ancak bazı durumlarda grup terapisi de kullanılabilir 4. Terapist, her seansın sonunda bireyin ilerlemesini değerlendirir ve bir sonraki seansa hazırlanması için ev ödevleri verebilir 4.
BDT'nin tam olarak anlaşılması için yaşanan olaylar karşısında geçirilen düşünsel, duygusal ve fiziksel süreçlerin anlaşılması önemlidir 2.
BDT'ye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: