Buradasın
Bilişsel çelişki nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bilişsel çelişki, insan zihnindeki tutarsızlıkları ve karşıt inançları ifade eder 12. Temel olarak, düşünceler ve davranışlar arasındaki uyumsuzlukla ilgilidir 23.
Bu durum, bireyin değerleri, inançları ve yaşam deneyimleri arasındaki çatışmaları yansıtır ve içsel çatışma ile stres yaşamasına neden olabilir 13.
Bilişsel çelişkiyi çözmek için bazı stratejiler şunlardır:
- Farkındalık: Çelişkili inançları ve tutarsızlıkları fark etmek 1.
- Değerlerin yeniden değerlendirilmesi: Önceliklerin ve değerlerin netleştirilmesi 1.
- Esneklik ve kabullenme: Mükemmel olmadığını ve çelişkili düşüncelere sahip olabileceğini kabul etmek 1.
- Bilişsel davranışçı terapi: Düşüncelerin tanımlanması, anlaşılması ve değiştirilmesi için psikoterapötik tekniklerden faydalanmak 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: