Buradasın
Beck ölçeği yüksek çıkarsa ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Beck Ölçeği'nin yüksek çıkması, bireyin şiddetli anksiyete yaşadığını gösterir 12. Bu durum, profesyonel destek alınması gerektiğini işaret eder 1.
Önerilen adımlar:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Anksiyeteyi azaltmaya yönelik etkili bir terapi yöntemidir 1.
- Meditasyon ve Nefes Egzersizleri: Anksiyete belirtilerini hafifletmede yardımcı olabilir 1.
- Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak stres ve kaygıyı azaltabilir 1.
- İlaç Tedavisi: Şiddetli vakalarda psikiyatristler tarafından önerilebilir 1.
Ölçek sonuçlarına göre kesin bir teşhis ve tedavi planı için bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: