Şeftali birçok sağlık faydası sunan besleyici bir meyvedir. İşte şeftalinin bazı faydaları: 1. Sindirim: Şeftali, lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlık riskini azaltır. 2. Bağışıklık: C vitamini açısından zengin olan şeftali, bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Göz Sağlığı: Beta karoten içeriği ile göz sağlığını korur ve görme yeteneğini destekler. 4. Kalp Sağlığı: Kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. 5. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar ve nemlendirici özellikleri ile cildi korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Şeftali ayrıca kanserle mücadelede de destekleyici olabilir, ancak bu konuda daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç vardır.