Tirsi balığının bazı faydaları: Protein kaynağı: Kas gelişimini destekler ve dokuların onarımına yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri: Kalp sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürür, damar sağlığını iyileştirir ve iltihaplanmayı azaltır. B12 vitamini: Düzenli tüketimi, beyin sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok fayda sağlar. Enerji deposu: İçeriğindeki protein ve sağlıklı yağlar sayesinde gün boyu zindelik hissi verir. Cilt sağlığı: Omega-3 yağ asitleri, cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.